カフェトーク[Cafetalk]

Hibaru

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こんにちは！ロサンゼルス在住のピラティスインストラクター、Hibaruです。私は8年前、初心者としてピラティスに出会い、その効果に驚き、もっと多くの人にこの魅力を伝えたいと思うようになりました。それからは、勉強とトレーニングを重ね、LAのスタジオで6年以上レギュラークラスを担当しています。【経歴・資格】ピラティス歴：8年マットピラティス（ビギナー〜アドバンスド）資格保有リフォーマーマシン資格保有 NASM Women's Fitness Specialist資格保有ピラティスはただのエクササイズではなく、心と体のつながりを深める素晴らしい方法です。私も最初は初心者でしたが、ピラティスを続けることで体が驚くほど変わり、自信を持てるようになりました。姿勢が良くなり、身長が伸び、美脚や引き締まったウエスト、腹筋が割れるなど、体の変化を実感しています。【提供するレッスン】自

火	07:00	–	-	08:30
水	07:30	–	-	09:30
木	07:00	–	-	09:00
金	07:00	–	-	09:30
土	07:00	–	-	10:00

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

kaori iijima

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ヨガインストラクターの飯嶋かおりです。ヨガ歴４年目、年間５５０レッスン以上レッスンを行なっております。ヨガに出会ったきかけは、体力が低下し、不調を感じたことがきっかけです。当時は本当に体が硬く、運動不足でしたが、ヨガを始めてからは、体も心も整い、２０代の頃よりも日々を快適に過ごせています。ガチガチだった体もほぐれ今となっては、開脚もできるようになるくらい変化しました。そんな私がヨガに出会って感じた大切なことは呼吸と体を緩めることです！深い呼吸は、リラックス効果をもたらし心と体を整えてくれます。反対に呼吸が浅くなりがちだとストレスを感じやすくなったり、さまざまな不調の原因になります。また、日常生活の中でこわばりやすい筋肉をほぐすことで姿勢が解消され、疲れにくい体になったり、痩せやすい体質にも変化していきます。私のクラスでは呼吸を大切にしながら動いていきます。ヨガのポーズができてもできなくて

月	06:30	–	-	12:00
月	18:00	–	-	23:00
火	06:30	–	-	16:00
火	21:00	–	-	23:00
水	06:30	–	-	09:00
水	19:00	–	-	23:00
金	06:30	–	-	16:00
土	06:30	–	-	12:00
土	20:00	–	-	23:00
日	06:30	–	-	09:00
日	18:00	–	-	23:00

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

manami.n

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604

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はじめまして♪インストラクターのmanami.nです。インストラクターとして18年。スポーツクラブ、市内体育館、公民館、カルチャークラブをベースに太極拳・太極舞(タイチ―ダンス) LesMillsBODYBALANCE、メディカルタイチなど多様なレッスンを行っています。中国には『未病』(みびょう)という言葉があります。病気になるのを未然に防ぐために様々な健康法があり、太極拳もそのひとつです。太極拳は[動く漢方]と言われ運動が苦手な方も続けられる心地よい動きが中心。道具、スペースを必要とせず身体ひとつで出来ます。緩やかな動きと深い呼吸で身体の中の気の流れを巡らせる事により、免疫力向上やホルモンバランスを整えます。誰でも気軽に一生続けられる運動なんです♪また剣や扇を使って行う太極拳もあり芸術性を兼ね備え楽しく続けることが出来ます。近年では世界中でTAICHI(太極拳)として親しまれ国際大会も

土	09:00	–	-	11:00
土	16:30	–	-	19:30
日	09:00	–	-	11:00
日	16:30	–	-	19:30

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

TAIJI

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太極拳を本場中国で名人との名声が高い馮志強老師より約25年学び、老師の逝去の後はその高弟である張兎飛老師より学び陳式太極拳及び陳式混元太極家の免許皆伝を受けました。現在は陳式太極拳第12代傳人及び陳式混元太極拳の第3代傳人として太極会を主催し日本で仙台から神戸迄7か所の教室で気功及び太極拳を教えています。皆さんが良く公園等で目にする太極拳は中国政府が制定した制定太極拳と言われるものですが、小生が伝えているのは伝統太極拳と言われるもので、内功法という気功法を練る事により気を増大させ、これを威力に換えて武術の力とするものです。気を獲得する過程で健康にもなるという優れものなので、是非試しに初めて下さい。特に最近のコロナウイルス対策でも免疫力を上げる事が求められますが、この太極拳に付随する気功法は免疫力アップを実感させるものです。是非一度試して下さい。

月	14:00	–	-	22:00
水	09:00	–	-	16:00
金	14:00	–	-	22:00
土	14:30	–	-	23:00
日	15:00	–	-	23:00

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

Mayumi O

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20代から30代前半にかけて、航空業界やホテル業界で勤務。勤務時間が不規則で移動も多い生活の中で、生活環境の変化、年齢に伴う精神的、肉体的な変化、怪我や不調などから、単なるエクササイズではない　”何か”　が必要だと感じる様に。2005年ヨガに出会い、2014年12月にマレーシアへ移住、2019年にインド、マイソールにてアシュタンガヨガを深め、2020年に全米ヨガアライアンスの指導者資格であるRYT200、RYT300を取得。2022年にはフェイスヨガ指導コースを修了。全てのものが絶えず変化して行く中で、ヨガをどの様に取り入れ自分とどの様に向き合って行くのか、私がこれまでのヨガから経験して得たことを、ヨガを通して皆さんと共有して行きたいと思います。よろしくお願い致します！

レッスン可能時間帯

日

08:00

–

14:00

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

Nori

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174

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こんにちは！カフェトーク講師のNoriです。レッスンを通じて、「現状から一歩前進したい」という方のペースに合わせたサポートを提供しています。具体的には、心や体、そしてお金に関するお悩み相談、それらの「自分資産」を形成していくためのアドバイスや実践サポートを行っています。どのテーマにも共通するのは、「自由に、安心して、心穏やかに、幸せに生きること」を大切にしている点です。◆ カフェトークでの活動2016年よりカフェトークでレッスンを提供しています。最初は、大学院での事業計画作成をきっかけに始めた、オンラインでのスキマ時間のエクササイズレッスンでした。当時はまだ一般的ではなかったオンラインエクササイズも、今ではすっかり定着し、たくさんのレッスンが提供されています。2025年でレッスン提供10年目を迎える今、以下の4つのレッスンを中心に活動しています。「日常にちょっと気軽に取り入れられる、安

月	18:30	–	-	20:00
水	18:30	–	-	20:00
金	18:30	–	-	20:00
日	19:00	–	-	21:00

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

Ami sensei

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324

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みなさんこんにちは(^ ^) “あみ”です。そして、はじめまして！ヨガ・ホロスコープ・タロット＆オラクルカードを通して、本来の自分の中にある「強さ」や「しなやかさ」を取り戻すサポートとなるような、そんなアプローチとレッスンを心がけています。現在は“ヨガと星のセラピスト”として、少しずつ活動の幅を広げています。たくさんのレッスンをご用意していますので、ぜひご覧くださいね。※日本時間22時～をご希望の方はメッセージにて希望日を記入しご連絡ください。調整します！エンパスという気質について私自身、感受性の強いエンパス（HSS型HSP）です。エンパスとは、「共感力が高い人」のこと。感動しやすい、相手の気持ちに寄り添いやすいという素敵な特性を持つ一方で、周囲に影響されやすく、疲れやすい一面もあります。

月	09:00	–	-	11:30
月	18:00	–	-	21:00
木	09:00	–	-	21:00
金	09:00	–	-	11:30
日	09:00	–	-	21:00

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

Chaco

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217

111

あり

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※通話アプリはLattepのみとさせていただます。ご了承ください。取得資格・全米ヨガアライアンスRYT200取得・PMA認定　PHIピラティスMat Ⅰ＆Ⅱインストラクター取得　　　　　 PHIピラティスリフォーマーⅠインストラクター取得　　　　　　PHIピラティスTowerインストラクター取得・ハワイアンロミロミディプロマ取得現在、ピラティスヨガ専門スタジオや派遣先スタジオにてヨガとピラティスのグループレッスンやプライベートレッスンで指導しております。HAWAIIのロミロミセラピストとしてエステサロンでの勤務経験を活かしフィットネスジムではセルフマッサージの指導も2年ほどしておりました。美容と健康のことが大好きな２児の母です(*^^*)こちらのオンラインサロンでは、ヨガやピラティスのクラスがメインとなっておりますが、その他に呼吸法やリンパセルフマッサージ、ストレッチ指導もして

月	08:30	–	-	10:00
月	12:30	–	-	14:00
火	08:30	–	-	10:00
火	12:30	–	-	14:00
火	19:00	–	-	22:00
水	08:30	–	-	10:00
水	12:30	–	-	14:00
木	08:30	–	-	10:00
金	19:00	–	-	22:00

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Mako.K

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こんにちは、ボーカル先生＆家庭教師のMakoです！『ボイストレーナー6年』『家庭教師6年』の経歴があります。私は勉強も音楽も【見せかけの成果】ではなく、【一生残るスキルをご提供すること】を信念に指導しています。なので、1レッスンだけで「別人みたいに上手くなる！」「頭が良くなる！」とか…そういうレッスンはできません。でも、2ヶ月・3ヶ月・半年…と継続した先にきちんと結果を残すためのレッスンをご提供致します。私は学業も音楽も、決して最初からできたわけではありません。でも、私自身の経験から・正しいやり方、内容、方法を学ぶこと・コツコツと練習を積むことによって「誰でもスキルを上達させることができる」という確信を持っています。⚫【家庭教師ジャンルについて】私は子どもの心の健康や教育に興味があったため、大学時代は筑波大学で心理学を専攻しました。市町村の小中学校では長期休み

月	16:30	–	-	23:00
火	10:00	–	-	10:30
火	11:30	–	-	12:30
火	14:30	–	-	15:30
火	17:30	–	-	23:00
水	22:00	–	-	23:00
木	17:30	–	-	18:30
金	16:30	–	-	19:00
金	20:30	–	-	23:30
土	11:30	–	-	23:30
日	10:00	–	-	23:00

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Marika A

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＊1/14まで日本に帰国しています＊Hello! I'm Marika. ふだんはアメリカNYで、ミュージカル女優、ボイストレーニング・オーディションコーチ、ヨガ講師をしていますが、今は、コロナの影響で日本に一時帰国中です。私が提供するのは、①英語での歌唱レッスン、②英語でのヨガレッスン、③カジュアルでジョイフルな英会話です。私は、NYの大学で舞台芸術を専攻し、卒業後はプロのミュージカル女優として活動してきました。アメリカ各地のシアターで、Singer/Dancer/ Actressとして様々な舞台に出演するほか、NY滞在中は、アマチュアからブロードウェイにも出ているようなプロの方々を対象に、ボイスレッスンやミュージカルオーディションのコーチングを行っています。ミュージカルにはロック、ポップス、ジャズ、クラシックと様々なジャンルがありますが、あなたが歌えるようになりたい曲

月	08:00	–	-	11:00
火	08:00	–	-	09:00
火	10:00	–	-	11:00
水	10:00	–	-	11:00
木	10:00	–	-	11:00
土	08:00	–	-	10:00
日	08:00	–	-	11:00

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

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