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Yu_ki

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FTP Basic Mat Pilates Instructor
FTP Basic Mat Pilates Instructor プラス
Pilates Anatomy Training Completed
AAJ Aerial Yoga Instructor Training Completed 2級
Zumba Instructor BASIC1 RHYTHMS 2
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Mo 07:00 –   08:30
Mi 06:30 –   08:30
Mi 13:00 –   20:00
Fr 06:30 –   08:30
So 19:00 –   20:00
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Actual availability may differ. Please check when you make a request.
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Tutor’s Columns

Erfahrungsberichte und interessante Geschichten - direkt von den Cafetalk-Tutoren für die Schüler.
 
Published 11 May, 2025 | View: 124
「ボディメイクが本当に叶うのは、筋トレだけ。」
「お腹をへこませたい」「二の腕をスッキリさせたい」「太ももだけ細くなりたい」…そんな願い、誰しも一度は抱いたことがあるのではないでしょうか？   でも、実は「部分痩せ」はできません。脂肪は全体的に落...
 
Published 10 May, 2025 | View: 140
自宅トレーニング vs ジムトレーニング
あなたに合ったスタイルはどっち？   運動を始めたいけれど、「家でやるか、ジムに通うか迷っている…」という方は意外と多いもの。 今回は、それぞれのメリット・デメリットを比べながら、あなたに合ったスタ...
 
Published 8 May, 2025 | View: 173
「運動は、がんばるためじゃなく“ラクになる”ためにするもの」
  トレーニングって、やってもやらなくてもいいもの。 好きな人もいれば、苦手な人もいる。 無理にやらなくても生きていけるし、強制されるものではありません。   でも私は、「自分にとってどんな運動が大...
 
Published 5 May, 2025 | View: 188
「運動が続かない…」を卒業するための、シンプルで確実な5つの方法！
  運動を始めたけれど、なかなか続かない。 そんな声は本当によく聞きます。でも、続かないのは「やる気がない」からではありません。 正しい続け方を知らないだけなんです。   ここでは、誰でも実践できて...
 
Published 3 May, 2025 | View: 180
簡単！デスクワークの腰痛予防！
デスクワークや長時間の座り姿勢が続くと、前かがみになりやすく、骨盤が丸まりがちになります。 この姿勢が続くことで、もも裏（ハムストリングス）の筋肉が固くなり、腰痛や脚のむくみなどの原因にもつながっ...
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運動が苦手でも大丈夫！“体が変わる楽しさ”を一緒に見つけましょう。

 

肩こりや腰のだるさ、気になるお腹まわりやヒップライン…。

そんなお悩みに寄り添いながら、無理なく楽しく、でもしっかり体を変えていけるオンラインレッスンをお届けしていきます！

 

大切にしているのは、「なんとなく動く」のではなく、“どう意識して動くか”をわかりやすく伝えること。

初めての方でも安心して取り組めるよう、丁寧にサポートします。

どのレッスンが自分に合うかわからない方は、カスタマイズトレーニングを選んでくださればその方に合わせて行っていきます。ご年配の方も安心してご受講いただけます。


 

インストラクター歴は7年目です♡

今も現役でジムにて、ピラティス・エアリアルヨガ・ZUMBA・フラフープなど、さまざまなレッスンを担当しています。

その経験を活かして、オンラインでも続けやすくて楽しい、でもちゃんと効果を感じられるクラスづくりを心がけています。

 

「体が軽くなった！」「姿勢が良くなった！」「気持ちまで前向きに！」

そんなお声をいただけるのが、何より嬉しい瞬間です。

 

まずは、無料体験だけでも大歓迎！

ご自宅で気軽に、“なりたい自分”への一歩を踏み出してみませんか？

 

【保有資格】

・FTPマットピラティス ベーシック／ベーシックプラス

・FTPピラティス解剖学インストラクター

・AAJエアリアルヨガ養成講座2級 修了

・ZUMBA B1、R2

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