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Lewis’s lesson was fun and useful! It was my first time to meditate but I could feel relaxed and he gave me a good vibe. I could learn English and his nice way of thinking as well as how to meditate. Besides, he’s so cool and kind! I could spend a great time!

優しい雰囲気いっぱいの先生！
瞑想中も無音ではなく程よい声で誘導してくれます。
レッスンも無理なく生徒のペースで受けてくださいって言ってくれるので、期間あけてしまっても気兼ねなく次のレッスンを受けれるのも嬉しいですね^_^

マインドフルネスについて、時間を延長して、真摯に伝えいただきました。今までに知ってイメージしていたマインドフルネスより、ずっと奥が深いと感じました。ボディスキャン瞑想の実践も、先生の誘導で集中して取り組むことができました。また受講したいと思います。

一人で瞑想をやってみたこともありますが、意識が散漫になったりあまり効果を感じられないことが多くうまく続けられずにいました。レッスンを受けると、とても上手にガイドしてくださるので心地よく座ることができます。登山や野原の散策のように、一人でもできるけれど、詳しいガイドさんと一緒に歩くと同じ道筋でも内容が深まるのと似ています。