English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
Latest request: More than 1 month ago
マインドフルネス瞑想 20分（＋説明と質疑応答40分）
Hat Gutschein(e)
心を落ち着け、今に意識を集中する「グラウンディング」を意識した瞑想を行います。
Kursinhalt
マインドフルネスの瞑想法として行われるボディスキャニング瞑想を、私のナビゲーションとともに20分行います（実際には、説明と質疑応答の時間を含め、40分とさせて頂きます）。
マインドフルネス瞑想の効果は、毎日少しずつでも瞑想の時間をとって頂くことでより感じて頂きやすくなりますので、ご自身の練習のためのやり方としてお役立てください。
マインドフルネスの練習を続けることは、「今ここ」にあるご自身の存在につねに意識を戻し、目の前の現実を生きぬく安定感と集中力を養う「グラウンディング」にも効果があります。
椅子に座った状態か、床に胡坐で座って頂いて行っていきます。どちらでもより心地よい方法で結構です。
マインドフルネス瞑想の効果は、毎日少しずつでも瞑想の時間をとって頂くことでより感じて頂きやすくなりますので、ご自身の練習のためのやり方としてお役立てください。
マインドフルネスの練習を続けることは、「今ここ」にあるご自身の存在につねに意識を戻し、目の前の現実を生きぬく安定感と集中力を養う「グラウンディング」にも効果があります。
椅子に座った状態か、床に胡坐で座って頂いて行っていきます。どちらでもより心地よい方法で結構です。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Rücktrittsregelung der/des TutorIn
Vor der Bestätigung einer Kursbuchung
- Stornierung jederzeit möglich
Nach der Bestätigung einer Kursbuchung
- Mehr als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornierung jederzeit möglich
- Weniger als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornogebühren können anfallen.
-
No-Show→ Stornogebühren können anfallen.
(Der Betrag kann je nach TutorIn variieren. Bitte nimm Kontakt mit Deiner Tutorin/ Deinem Tutor auf.)
Alle Kurse von dieser/m TutorIn
All Lessons
-
語学講師のためのお悩み相談
語学講師として活動しているけれど、このままでいいのか迷っていませんか？価格設定、集客、リピーター、方向性…。一人で抱えがちな悩みを、60分で整理します。General Business
60 Min. 1,500P
-
「自分を生かして幸せで豊かな起業」を実現する！人生の棚卸しとビジネスコンセプトを設計しよう
起業したいけれど商品アイディアに自信がない人へ。あなたの強みをビジネスに昇華させ、稼ぎながら自分らしく生きる方法をお伝えします！Others (Business)
90 Min. 3,700P
-
-
夢を叶えるためのマインドフルネス
「今ここにある自分」に集中して本来の自分と繋がる。なりたい自分に近づくためのマインドフルネス実践方法をお伝えします！Others (Counseling)
60 Min. 2,500P
-
脳と心を筋トレする！AI時代の最短英語習得法
もう、英語を理由にチャンスを逃さない！ あなたに今すぐ必要な英語が 筋トレのように3ヶ月で身に付き、 続けることで人生が変わる方法とステップをお伝えします。English
90 Min. 3,300P
***erage