早朝・夜の呼吸法　夏の暑さをのりきるそして家族問題をやさしくうけとめる

　暑さのなかで体調をととのえ、夏をのりきるには、「呼吸法」が大切です。8月の呼吸を感じてみてください。ひと息の呼吸のなかに、秋の気配を、宇宙は伝えています「秋」とは、2018年のあなたの生き方の「収穫」を実感するということです。夏から秋へ、体験から収穫へ、宇宙のエネルギーは変化を始めています。
　夏休み・お盆の時期は、家族と過ごすことが増えます。忘れていたマイナスの感情がよみがえってくるかもしれません。感情的になると、人間関係の距離が近くなりすぎて、家族間のもめごとになりやすくなります。やさしく受けとめる＝まず自分の心の安定を大切にしましょう。距離が近づきすぎたら、次の呼吸法や瞑想法を実践して、嫌な出来事も、さらっと流していくことができるように練習しましょう。

早朝の呼吸法と瞑想法

　東を向いて静かに座ります。昇って来るくる朝日を「胸＝ハート」に感じてみましょう。朝日のエネルギーをいただくように息を吸います。あなたの今日のエネルギーを朝日に送ります。これで太陽のパワーとつながり、活力をいただけます。5回、ゆっくりとくりかえしましょう。
　あなたの身体が冷たいきれいな水で包まれていくイメージを持って、3分ほど瞑想しましょう。水のエネルギーが、あなたの1日を守ります。「今日の私へのメッセージをお願いします。」と朝のエネルギーに感謝しましょう。水の自然音の音楽を聴きながら瞑想をするのもお勧めです。
　家族・親族の問題で気になることがあるときは、吐く息にあわせてその気持ちを、宇宙の水＝マリアの海へ返していきましょう。自分で解決できないこともあります。しかし、こうして、吐く息にのせて「ネガティブな思い」を、身体から解放するだけでも、身体の暑さは変わってきます。ネガティブな感情の多くは「熱」を持っていて、私たちの身体から水分を奪っていくからです。

夜の呼吸法と瞑想法

　今日1日をふりかえってみましょう。
　今日、楽しかったこと・うれしかったことを思いだして、ゆっくりと呼吸をしましょう。呼吸は下腹に送ります。満足や充実感と関係の深いゾーンです。
　今日、がんばったこと・自分なりによくやったと思えることを、思いだして深い呼吸をしましょう。呼吸はみぞおちへ送ります。自信・プライドと関係の深いゾーンです。
　今日、つらかったこと・悲しかったことを思いだしてみましょう。胸から息を吐いて、ネガティブな感情を手放しましょう。宇宙の変化のタイミングを変えることはできません。それは逃れられないものではなく、ふさわしい変化なのです。つらく見える出来事にも、宇宙の呼吸は、働き、あなたにもっともふさわしい出来事が、新しく与えられます。
　眠る前にあなたの大切なご先祖・大切な亡くなった家族を思いだし、心から語りかけてみましょう。お盆の時期は亡くなった魂が、こちらの世界へ帰ってきます。大切なメッセージを運んできてくれるはずです。

水星の逆行に惑わされない

　コミュニケーション・知性・冷静さの惑星・水星の動きが7月26日から8月19日まで逆行します。
　前に進みそうになっていた出来事がいったん停止になることがあります。人間関係のもつれ・こじれの影響も受けますので、お盆の帰省や家族との時間は、冷静さを保てるように、早朝の瞑想をとりいれてください。新しい勉強や習い事が足止めになるかもしれません。8月19日をすぎると、少しずつエネルギーは順調な流れに入りますので、焦らずに過ごしましょう。

8月のおすすめのカウンセリングレッスンークーポンがあります！

まいにちを輝かせる呼吸法とマントラ瞑想法
https://cafetalk.com/lessons/detail/?id=140198&lang=ja

私のカウンセリングルームでは、「瞑想」の時間を求める方がとても増えてきました。呼吸法からご案内しますので、スムーズに瞑想を体験できます。初めての方は１からスタートすることをお勧めします。瞑想や呼吸法を学びたいときにあわせて、自由にリクエストできます。

家族カウンセリング
https://cafetalk.com/lessons/detail/?id=152408&lang=ja

お盆・夏休みで家族・親族に会う機会が増えます。楽しいはずの時間がどこかで苦痛だったり、家族に会いたくない気持ちを罪悪感と感じて苦しんでいませんか？また家族や親族と過ごしたあと、とても感情的になってしまって、落ち込んでいる。そんなタイミングにもお勧めです。ご家族の本当の気持ちをていねいにリーディングして、レッスンします。

天国からのメッセージー亡くなったご家族の本当の気持ち・メッセージ
https://cafetalk.com/lessons/detail/?id=67865&lang=ja

　お盆の季節は、亡くなられたご家族の魂がこちらに帰ってきます。スピリチュアルなふしぎな体験、不思議な夢を見て、「本当はどう思っていたのだろうか・・・」と考えることもありますね。今だから聞いてみたい気持ち、遺族へのメッセージは？亡くなられた方の魂とダイレクトにつながり、天国からのメッセージをお伝えするスピリチュアルなレッスンです。（はじめての方はご利用になれません。1度、スピリチュアルカウンセリングをご利用になってから、リクエストをお願いします。）

8月の聖マリアスピリチュアルメッセージポエム　ぜひ声に出してお読みください。マリアの海のエネルギーにつながります。

ひと息のなかに神は生きてMaria Healing Message 2018 .8

呼吸を知るとは
神を知ること

神を知ることは
宇宙のタイミングを感じること

あなたはいのちをいただき
呼吸をはじめる
その時
神の時機( タイミング)にふれている

あなたはいのちを終えて
呼吸を返す
その時
神に抱かれている

ひとつのちいさな息が
神との対話

このひと息をいただき
神の愛を生きる

このひと息を返し
世界と対話する

ひと息のなかに
神は息づいている

 神のひと息のなかに
あなたのいのちが息づく

 Copyright2018©Keiko Tokno　All Rights Reserved