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Cafetalk Tutor's Column

Machika 講師のコラム

リラックスの時間

2019年10月13日

「忙しくてリラックスの時間なんてない」
と言われる方も多いかもしれませんが、
 
例えば
ロウソクに火をつけて眺める5分間や
 
コーヒーを飲んで窓の外の空を見上げる1分間や
 
深い呼吸を意識する30秒が
 
毎日たったそれだけで
倒れそうなあなたを支えることができるかもしれません。
 
 
そんな余裕さえないと言うのなら
自分を大事にしていない証拠です。

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