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「忙しくてリラックスの時間なんてない」
と言われる方も多いかもしれませんが、
と言われる方も多いかもしれませんが、
例えば
ロウソクに火をつけて眺める5分間や
コーヒーを飲んで窓の外の空を見上げる1分間や
深い呼吸を意識する30秒が
毎日たったそれだけで
倒れそうなあなたを支えることができるかもしれません。
そんな余裕さえないと言うのなら
自分を大事にしていない証拠です。
This column was published by the author in their personal capacity.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.
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