私には、やる気スイッチ、ありません。(笑)
주간 토픽:
My motivation booster
2019년 11월 7일
Hi everyone, it's Chika. こんにちは、Chikaです。
みなさん、やる気スイッチは、ありますか?
私は、ないんですよ~。(笑)
振り返れば、
子どもの頃から、
通信教育などの「自主的にやらなきゃいけない」ものは、
最初だけ頑張って、その後すぐに燃え尽きがちで、
なかなか習慣にできませんでした。
楽しいことなら、いくらでもできますけど、
やる気がなくてもしなきゃいけないことって、たくさんありますよね。
そんな「気乗りしない」時に、最近私がしていることがあります。
まずは、
「ちょっとだけ手を付ける」んです。
そうすると、惰性でその続きができちゃうことがよくあります。
ある意味、これが私の「やる気スイッチ」なのかな?
単語の勉強がしたくなくても、
ヨガがしたい気分じゃなくても、
筋トレはダルいと思っていても、
「ちょっとだけ」手を付けるんです。
そうすると、「まぁ、もうちょっとやるか」という気分になってくるんですよ。
まず、目標をひくーく、ひくーくするのです。
本を開けたらOK。
ヨガマットを敷いたらOK。
スクワット5回でOK。
自分に甘くすると、長続きしますし、
何より、「今日の目標達成した!」と思えると、かなり充実感があります。
騙されたと思って、ぜひぜひお試しください!
Cafetalkにおいては、「予約しちゃう」のが長続きのコツですよ!
私のレッスンを受けてくださっている方は、いつも皆さん素敵な笑顔を見せてくれています。
それでは、レッスンでお会いできるのを楽しみにしております!
Thank you very much!
Chika Cheryl Y.
이 칼럼은 강사가 게시한 글로서 강사의 주관적인 의견이며 카페토크의 공식 입장이 아닙니다.