Thumbnail Image

オカリナで肺と脳が衰えなくなる?!

Ogasawara_flute




こんにちは
フルート・オカリナ講師のogasawara_fluteです。

昨日見ていたテレビでとてもオカリナのオンラインレッスン
ぴったりだなと思ったのでまとめました!!!

結論から言うと
まずは、オンラインレッスンは家族以外の人とコミュニケーションが出来ます。
次に、オカリナは手を使って、いつもと違う脳の使い方をする(日常ではない)
ので認知症予防になります。
さらに、腹式呼吸口すぼめ呼吸で肺のまわりの筋肉を鍛えて、
誤嚥性肺炎の予防肺を弱らせないことにつながります!!
オカリナだけではなくフルートや他の楽器でもいいと思います!


林修の今でしょ!講座のまとめです

5月12日放送の気をつけたい体の部位&悩み解決SP

 

まずは脳!!!
外出できなことで脳の機能を低下させる原因になります。

それは人とのコミュニケーション不足が認知症のリスクを上げるからです。

名医オススメ!自宅でできる!認知症3大予防
 

1 オンラインで会話をする

2 話を聞いてリアクションをする

3 手を動かす

 

手を動かして脳に刺激を与えるのが大事 
だそうです!
オンラインで楽器のレッスンすれば
コミュニケーションもできても動かしますよね!

次に肺!!!
肺自体は鍛えられないそうですが、
肺の周りの筋肉を衰えさせないことが大事だそうです

 肺炎予防のためにできること

くちすぼめ呼吸で肺の周りの筋肉を鍛える

 

口をすぼめ大きく息を吐きだしたら息を吸い込む

口をすぼめることで抵抗が大きくなり気管支が広がる

この形はオカリナを吹くときの口の形に似ています!
また腹式呼吸もいいとのことでした!
オカリナやフルート吹く時は腹式呼吸を使うので
とてもいいと思います!

オカリナは安いし音も小さめなので始めやすい楽器です
気になった方はお気軽にご連絡ください!!

 

Added to Saved

This column was published by the author in their personal capacity.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.

Comments (0)

Login to Comment Log in »
Popular ribbon

from:

in:

Mostrar categorías

Language Fluency

Japonés   Native

Ranking de artículos del tutor

  • Instrumentos de viento

    オカリナで肺と脳が衰えなくなる?!

    こんにちはフルート・オカリナ講師のogasawara_fluteです。昨日見ていたテレビでとてもオカリナのオンラインレッスンぴったりだなと思ったのでまとめました!!!結論から言うとまずは、オンライ...

    Ogasawara_flute

    Ogasawara_flute

    0
    4743
    2020-05-14
  • Instrumentos de viento

    25を越えて30レッスン達成しました!

    こんにちは!!!フルート・オカリナ講師のOgasawara_fluteです。この度30レッスンを達成することができました。レッスンを受けていただいた方にはとても感謝しております。私のレッスンは土日祝...

    Ogasawara_flute

    Ogasawara_flute

    2
    4236
    2020-05-27
  • Instrumentos de viento

    50レッスン突破しました!

    こんにちはフルート・オカリナ講師のOgasawara_fluteです♪おかげさまで50レッスンを達成しました!!!これもいつもレッスンを受けてくださる皆様のおかげです。ありがとうございます!限られた...

    Ogasawara_flute

    Ogasawara_flute

    0
    4186
    2020-07-6
  • Instrumentos de viento

    いつの間にか100以上レッスンしてました!!!

    こんにちは!Ogasawara_fluteです♪久しぶりのコラムです。先月で100レッスン超えることが出来ました♪いつもレッスンを受けてくださるみなさまに感謝申し上げます!!!最近は、子供たちと一緒...

    Ogasawara_flute

    Ogasawara_flute

    0
    3644
    2020-10-10
« Back to List of Tutor's Column
Got a question? Click to Chat