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こんにちは、Sakuraです。夏になると薄着になりますね。
ちょっと最近二の腕あたりが・・・と気になってきているsakuraです（笑）
基礎代謝は筋肉量に比例しますが、代謝や筋肉量に必要な成長ホルモンの分泌量は１７歳〜１８歳がピークだそうで、 加齢とともに動かずとも消費するカロリー（基礎代謝量）が減少する分、体に脂肪がつきやすくなるそうです（T T）。毎日の生活の中で、筋肉量の維持を心がけましょう。
むくみをとり、すっきりさせる精油の中で、最近のお気に入りはジュニパーベリーです。デトックスの代表格でもあります。ウッディな香りでまるで森林浴をしているよう。心のもやもやもスッキリします。一度お試しくださいね。
*8月からお肌と心を美しくする新しいアロマレッスンが始まります。ただいま準備中ですので、お楽しみに！
代謝が加齢によって減少していくのは
Sakura.A
2020-07-25
This column was published by the author in their personal capacity.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.
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