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Cafetalk Tutor's Column

Tutor Himika 's Column

自分らしく在れ!!

Jan 11, 2021

こんにちは
安斎妃美香です

 

今週末は

久しぶりにお天気が良くて
お散歩に行こうと思っていたのに

 

リビングのソファーの上で胡坐をかき

お気に入りの本を

黙々と読み続ける週末となりました

 

お気に入りの本は

同じ本を年に2度ほど読みます❣

 

理由は・・・

同じ本を読んだ時の自分の感覚や落とし込みが

はじめて

この本を読んだときと

どのように違うか?という

過去の自分の感覚と

今の自分の感覚の

違いを楽しむためです

 

 

以前

わからなかった意味が分かった!とか

以前

気になっていたところが

今は気にならなく

全然気にしていなかったことが

気になるようになったとか

そういう

自分の「こころで感じる変化」に対して

めっちゃくちゃ敏感な私です

 

みんなはどうなんだろ?

一回読んだ本は

もう二度と読まないのかな?

 

自分の「こころの状態」を知ることに

マニアックになってしまった私は

自分を止めることができません??

 

自分のこころと仲良くするために

瞑想して

 

今、何を望んでいるのか?

どんな状態が心地よいのか?

常に自分のこころにインタビューして

 

そんなことして何になるのか?

 

 

自分で自分の心の健康管理を

しているだけです❣

 

こころの健康管理は

誰もしてくれないから❣

 

何よりも

誰よりも

自分のこころの状態を

自分が知っておくことは大事!

 

たまに

やらなきゃいけないことや
自分ではどうにもできないことに焦って

こころが泣き叫んだり

こころが引きずられていたり

することもある・・・

 

だからこそ

いま一番大事にしている

こころの観察

 

 

こころが健康な状態

そんな時は

いつでも

自分らしく在れる‼

それが幸せっ❤

 

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