こんにちは
安斎妃美香です

今週末は

久しぶりにお天気が良くて
お散歩に行こうと思っていたのに

リビングのソファーの上で胡坐をかき

お気に入りの本を

黙々と読み続ける週末となりました

お気に入りの本は

同じ本を年に2度ほど読みます❣

理由は・・・

同じ本を読んだ時の自分の感覚や落とし込みが

はじめて

この本を読んだときと

どのように違うか？という

過去の自分の感覚と

今の自分の感覚の

違いを楽しむためです

以前

わからなかった意味が分かった！とか

以前

気になっていたところが

今は気にならなく

全然気にしていなかったことが

気になるようになったとか

そういう

自分の「こころで感じる変化」に対して

めっちゃくちゃ敏感な私です

みんなはどうなんだろ？

一回読んだ本は

もう二度と読まないのかな？

自分の「こころの状態」を知ることに

マニアックになってしまった私は

自分を止めることができません??

自分のこころと仲良くするために

瞑想して

今、何を望んでいるのか？

どんな状態が心地よいのか？

常に自分のこころにインタビューして

そんなことして何になるのか？

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・

・

・

自分で自分の心の健康管理を

しているだけです❣

こころの健康管理は

誰もしてくれないから❣

何よりも

誰よりも

自分のこころの状態を

自分が知っておくことは大事！

たまに

やらなきゃいけないことや
自分ではどうにもできないことに焦って

こころが泣き叫んだり

こころが引きずられていたり

することもある・・・

だからこそ

いま一番大事にしている

こころの観察

こころが健康な状態

そんな時は

いつでも

自分らしく在れる‼

それが幸せっ❤