初めまして！SAYAKAです！

 

オンラインレッスンの実際を皆さんに紹介したいと思います!
その前にメインの画像はお友達が書いてたものなのですが、、、悪意ありますよね〜
実際の私はこんなにムキムキではないので安心して下さい（笑）
でも画面越しでも、先生のような体になりたい。先生をみて刺激を受けてます！などなど言ってもらえて私のモチベーションにもなってます！
人は見た目ではないとは言いますが、インストラクターは見た目が大事だと思っています。
皆さんに指導する責任として、自分の体も管理するよう努力しています!


さて、前置きが長くなりましたがオンライレッスンで本当に効果があるのか、満足感を得られるのか。
そう疑問に思っている人は少なくないはず。

現在、オンラインで筋トレ、ヨガをメインに行っています。

まず初めにスカイプでどんな体になりたいのか、どこを治したいのか、悩みや目標をヒアリングします。
レッスン前にどのようなレッスンをするのか一緒に具体的に決めてから実施します。
そしてレッスン中は指先や足先、体幹など細かい部分までチェックし、正しいフォームで効かせていきます。
一人一人のレベルに合わせて指導していきますので、初めての方から慣れている方までしっかり筋肉痛になります！
そしてレッスン後には毎回細かくフィードバックを送らせて頂き、次回までのトレーニングの宿題を出します！

［受講者の声］
・今までスクワットで膝が痛かったが、痛みなく太ももやお尻に効かせることができた
・30分のレッスンでも毎回筋肉痛になり少しずつ体のラインも引き締まってきた 
・肩こりに悩んでいたが30分のヨガでとても軽くなった
・ゴルフのスイングが安定した
・バレエでの片足たちの動きが安定するようになった
・テレワークで固まった体も心もほぐれた
などなど、、 （ぜひ口コミもご覧ください）

このようにオンラインレッスンでもしっかりと効果を得ることができますので、まずは体験してみて下さい！
リクエストお待ちしております！
30分／1700ポイント（体験15分／500ポイント）