日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
こんにちは！
皆さんは夜、何時に寝ていますか？
私は基本21時に寝ています。本当ですよ笑
小学生の息子と同じタイミングで布団に入ります。
週に数日は22時過ぎになることもあるけどなるべく21時台に寝るよう心掛けてます。
21時に寝るととっても身体の調子がいいです！
もちろん寝る前のストレッチは欠かせません。
朝スッキリ起きられるので朝からご機嫌です♪
憧れの朝活をやってみたいなと思いながらも早朝からそこまでのエネルギーは出ないわと思っていました。
ですが、1週間前から朝5時に目が覚めるようになり、そこから起きてなんと勉強したり、本を読んだりしています。
自分で言いますがカッコいいです！私！
手に入れた素敵な習慣を続けていこうと思います。
冬は寒くて布団から出たくなくなるので、今が始め時です！
21時就寝ぜひお試しください♪
それでは、梅雨の晴れ間を喜びながらジメジメに負けず毎日楽しみましょう。
21時就寝のすすめ
Mii.S
May 25, 2021
This column was published by the author in their personal capacity.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.
Comments (4)
Login to Comment
Log in »
Mii.S's Most Popular Columns
-
こんにちは！皆さんは夜、何時に寝ていますか？私は基本21時に寝ています。本当ですよ笑小学生の息子と同じタイミングで布団に入ります。週に数日は22時過ぎになることもあるけどなるべく21時台に寝るよう心...
Mii.S
42140May 25, 2021 -
こんにちは。今日は暖かくなりそうですね！久しぶりに半袖を着てたら気分も軽くなりました。なかなか思うように外出したり好きなことができない日々が続きますが、そんな毎日の中で少しでもワクワクをプラスできた...
Mii.S
02006May 9, 2021 -
こんにちは！なんと講師ランキングにランクインしました！！お悩み相談のカテゴリーで2位フィットネスのカテゴリーで3位を頂きました。事務局から連絡がきたとき、びっくりしすぎてすぐに夫にメッセージしました...
Mii.S
01843May 15, 2021 -
今回は私が下腹ぽっこりを撃退するために行っている３つのことを紹介したいと思います。あくまでも私の体型、体質に合った方法なのですが、同じ悩みを持つ方に挑戦して頂き少しでも改善傾向が見えればとても嬉し...
Mii.S
01763May 2, 2021
Got a question? Click to Chat
Mii.S
Aug 10, 2021
和さん、こんにちは！コメントありがとうございます。4時半起床なのですね。すごいです！そして数学の先生なのですね。冴えわたった朝に準備された授業は最高の授業になりますね。生徒さん幸せですね♪北海道の朝は寒さが厳しそうですが、引き続き頑張ってくださいね！また冬に近況を教えて頂けると嬉しいです。応援しています♪
kazuetabuchi
Aug 10, 2021
こんにちは。北海道在住、和さんです。私も9時頃布団に入り、10時には寝てしまいます。4時半ごろに起きます！ 数学を教えているので、朝、数学の授業準備。冴えわたっていますよ。冬もこの調子でいきたいです。
Mii.S
May 26, 2021
JORElさん、コメントありがとうございます。同じですね！私も嬉しいです♪朝活やれてると自信持てますよね。お互い引き続き頑張りましょう！
JOREI
May 25, 2021
私も先生と全く同じです。９時に就寝５時起き、新聞や本を読んだり勉強したりしています！同じ行動の方がいらっしゃるのが嬉しいです！