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ヨガでHAPPYに！
ヨガインストラクターの
Shina（しな）です！
ご訪問ありがとうございます
Cafetalk今週のお題
暑い日を
涼しく過ごす方法
について
今日はお話していきます
一つ目は
【シータリー呼吸法】
シータリー呼吸法について
詳しくはこちらの記事をどうぞ！
↓
二つ目は
【仰向けの合っせきのポーズ】
仰向けの合っせきのポーズについて
詳しくはこちらの記事をどうぞ！
↓
ヨガの呼吸法や
身体の熱を開放するポーズで
是非涼しくお過ごしくださいね
最近我が家のあおちゃんは
クールネックと
ワンちゃん用の冷感マットで
この夏を乗り切っています✨
今日も一日お疲れ様でした
皆さんも
熱中症などにお気をつけて～
シャンティ！
✿オンラインヨガ✿
最後までご覧頂き
ありがとうございました！
またお待ちしてます～
요가 
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