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  年末年始の体重管理。体重増加は”食べ過ぎた”の連鎖から。

  こんにちは。ダンス＆エクササイズ講師のMaryです！気付けばクリスマスも終わっていよいよ年末モードですね☺例年だったら忘年会シーズンでお酒の付き合いなども増える時期。今年は自粛要請によりお家でゆっく...

  

  Tomo

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  2020년 12월 27일
• 夏こそ冷えに注意しましょう

  皆さま、こんにちは。暑い夏もいよいよ本番ですね！外に出ると高気温と湿気で歩いているだけで体力が消耗されていく日本の夏を思い出します。ポルトガルにも湿度があるように思いますが、海が近いのでそこから吹き...

  

  Tomo

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  2024년 7월 08일
• なぜ私はフリートーキングができないのか？その秘密を教えます。

  こんにちは。スンヨン先生です。皆さんのおかげでレッスン２００回を達成しました。ありがとうございます。それで今日は私の一番人気のレッスン、フリートーキングについて話したいです。最近生徒さんと話してみる...

  

  SeungYeon

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  2024년 9월 08일
• 夏休み限定クーポンを発行しました！　

  皆さま、こんにちは。暑い夏がまだまだ続きますが、体力維持に努め夏バテしないように頑張りましょう！　10％クーポン券が8月1日～8月25日まで全てのレッスンに対して利用可能ですので、是非この機会にお試...

  

  Tomo

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  2024년 7월 29일