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「お腹をへこませたい」「二の腕をスッキリさせたい」「太ももだけ細くなりたい」…そんな願い、誰しも一度は抱いたことがあるのではないでしょうか？
でも、実は「部分痩せ」はできません。脂肪は全体的に落ちていくもので、狙った場所だけをピンポイントで細くするのは難しい。むしろ、胸などボリュームを残したいところまで痩せてしまう…なんてことも、よくある話です。
だからこそ、ボディメイクを本気で叶えたいなら「筋トレ」が必要なんです。
筋トレのいいところは、「なりたい体」を自分でデザインできること。たとえば、くびれが欲しいなら、広背筋や大円筋を鍛えて上半身にメリハリを出し、さらにお尻にボリュームをつければ、砂時計のような美しいシルエットに近づけます。
そして、筋肉量が増えると代謝が上がり、太りにくく・燃えやすい体に変化していきます。カロリー消費量も増えるので、今よりも好きなものを気兼ねなく食べられるようになるのも嬉しいポイント！
「こうなりたい！」という理想の体は、努力と知識で近づけることができます。
一人では難しいと思ったら、ぜひオンラインのカスタマイズトレーニングを体験してみてください。あなたの目標に合わせて、しっかりサポートさせていただきます！
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