休憩を取ることの大切さ

昔の私は、「休憩を取ること」をそれほど大切なことだと思っていませんでした。

仕事をしていると、休憩を取らずに長時間パソコンの前に座っていたり、携帯で話しながらパソコンで作業をしたり、海外出張に行ったり……。

食事をしながらパソコンを見ることも多く、気がつけば、寝る時間まで仕事のことを考えているような毎日でした。

そんな生活を続けていると、少しずつ体から「そろそろ休んだほうがいいよ」とサインが出てくることがあります。

その経験をきっかけに、私は「休憩って大切なんだな」と、改めて考えるようになりました。

休憩は、ただ体を休ませるだけではないと思います。

少しパソコンから離れて、ゆっくりお茶を飲んだり、外の景色を眺めたり、何も考えずに過ごしたり。

そんな時間があると、頭の中も少し整理されて、気持ちが切り替わることがあります。

仕事や気になっていることから少し離れることで、「まあ、いいか」と思えたり、楽しいことを思い出したり、「次はこんなことをしてみようかな」と新しいことを考えたりすることもあります。

毎年、2〜3か月ほど過ごしているイギリス・ロンドンには、私のお気に入りのコーヒーショップがあります。

Caffè Neroというお店で、ロンドンにいるときは、毎朝のように訪れていました。

コーヒーを飲みながらゆっくり過ごしたいときにも、自然と思い浮かぶ場所です。

今回の写真は、いつも座っていた席から撮ったものです。

コーヒーを飲みながら、外の景色を眺める。

私にとって、そんな何気ない時間も、大切な「休憩」のひとつでした。

だから今は、毎日の中に「休憩する時間」を意識して作るようにしています。

私にとって休憩は、何もしない時間ではなく、自分自身を整えるための大切な時間。

忙しい毎日の中でも、ほんの少し立ち止まって、自分のための時間を作る。

それだけでも、気持ちが少し軽くなることがあるかもしれません。

みなさんも、今日は少しだけ休憩してみませんか？

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