Kum
2016년 12월 08일
上記タイトルのものにはじめていってきました。
スキーするための準備コースです。これは、ある体育館で行いました。
まずは、体育館の中を15分間、いろんなスタイルで、走る。= laufen
その後、1時間、16種類の部分トレーニングを行いました。 =Muskel Training
スキートレーニングについては、、「特に、これはスキー用だ。」と、気づくことはなかったんですが
いい運動になりました。
私の住む南ドイツ。スキーエリアの端っこみたいなところで、近所にスキーをされる方、まわりにたくさんいます。講師の方も近所にいます。
私も、思い通りにスキーを操って、高い山からかっこよく滑り降りれたら、寒い冬を楽しむことが出来るのでしょうけど、そこまでは何歩も進歩しなければなりません。
Ｓｋｉｇｙｍｎａｓｔｉｋでしたが、普通の運動としても、最近、特化運動をしてない私には、いい運動でした。
Es hat mir gut getan!
Tschüß
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Kum
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Kum
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