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kaori iijima

有效期间（日本时间）：
2025 年 8 月 18 日 0 点 00 分 ~
2025 年 9 月 15 日 0 点 00 分

优惠码：e1d0877c

肩・背中の凝りに効く！肩こり改善ヨガ⭐︎初心者おすすめ

ガチガチな上半身がみるみるほぐれる！デスクワークや家事で固まりやすい肩や背中をじっくりほぐしていきます！疲れ解消・疲れにくい体づくりに効果的

瑜伽

30 分钟 1,100 点

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【集中力UP・ストレス軽減】呼吸が深まり・血流が良くなるリフレッシュヨガ⭐︎初心者

呼吸を深め、全身の巡りを良くすることで体をリフレッシュしていきます！集中力UP・ストレスリリースにも効果的

瑜伽

30 分钟 1,100 点

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体が硬い人のためのしなやかな体を作る柔軟性UPヨガ⭐︎初心者OK

凝り固まった体をほぐし、姿勢の改善やしなやかな体づくりをしていきます。体が硬いからこそほぐすことで疲れにくい体にもつながります。

瑜伽

30 分钟 1,100 点

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便秘改善・美腸活マッサージヨガ⭐︎初心者OK

腸マッサージと簡単なヨガで便秘を改善！するする痩せ体質に美しさは腸から整える！初心者でも安心です

瑜伽

30 分钟 1,100 点

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骨盤の歪みを整え女性らしいしなやかさを作る！やさしい月礼拝⭐︎初心者〜中級者

骨盤の歪みを整えて女性らしい身体作りに効果的、自律神経を整えることで心も体も穏やかに！

瑜伽

30 分钟 1,100 点

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【疲労回復・歪み解消・安眠に】夜のストレッチヨガ⭐︎初心者OK

１日の疲れはその日のうちに！体をほぐし歪みを整えていくことでリラックスした状態で眠りにつけるクラスです！

瑜伽

20 分钟 900 点

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朝のお目覚めリフレッシュヨガ⭐︎初心者OK

良い１日は朝の過ごし方で変わる！寝起きのこわばりやすい体を優しくほぐしてより良いスタートを切っていきましょう！

瑜伽

20 分钟 900 点

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【自律神経を整える】リラックスヨガ

呼吸を深めて体の疲れを癒していきましょう！

瑜伽

30 分钟 1,100 点

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開脚ベーターを目指す柔軟性UPヨガ⭐︎初心者〜中級者

憧れの開脚を目指して柔軟性を高めませんか？柔軟性を上げることで姿勢の改善にもつながります！

瑜伽

30 分钟 1,100 点

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【疲れにくい体づくりに】太陽礼拝でエネルギーチャージ⭐︎初心者OK

動く瞑想とも言われる太陽礼拝で、柔軟な体と程よい筋力をつけていきます！疲れにくい体づくりの習慣におすすめです！

瑜伽

30 分钟 1,100 点

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やさしいシヴァナンダヨガ⭐︎中級者向け

ヨガに慣れてきて、いろんなポーズに挑戦したい方向けです太陽礼拝と１２のポーズを行いながら、背骨にアプローチをかけて体の気を巡らせていきましょう！

瑜伽

30 分钟 1,100 点

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