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骨盤の歪みを整えて女性らしい身体作りに効果的、自律神経を整えることで心も体も穏やかに！
课程介绍
ヨガの月礼拝を行うクラスです🌕
骨盤の歪みが気になる方
女性らしいしなやかなボディーラインを目指したい方
自律神経を整えて、体の不調を整えたい方
更年期の緩和に繋げたい方
慌ただしい日々の中で、少し立ち止まりたくなった時にもおすすめ！
このクラスは、立ちながら動く動きがメインになりますが、
骨盤周辺を整える動きで呼吸に合わせてゆったり動いていきます。
ゆったりと、呼吸と連動した流れるような動きが特徴です。
股関節や骨盤まわりをやさしくほぐし、
女性らしいしなやかさを育てていきます。
自分の内側にそっと意識を向けることで、
落ち着いた自分に戻れる時間。
忙しさに飲み込まれそうなときこそ、自分にやさしく寄り添う30分を。
月のように静かに満ちていく、自分本来のリズムを取り戻していきましょう🎵
初心者から中級者までOKです！
ご要望に応じて運動強度を調整します
軽く運動できる服装とヨガマットをご準備ください。
骨盤の歪みが気になる方
女性らしいしなやかなボディーラインを目指したい方
自律神経を整えて、体の不調を整えたい方
更年期の緩和に繋げたい方
慌ただしい日々の中で、少し立ち止まりたくなった時にもおすすめ！
このクラスは、立ちながら動く動きがメインになりますが、
骨盤周辺を整える動きで呼吸に合わせてゆったり動いていきます。
ゆったりと、呼吸と連動した流れるような動きが特徴です。
股関節や骨盤まわりをやさしくほぐし、
女性らしいしなやかさを育てていきます。
自分の内側にそっと意識を向けることで、
落ち着いた自分に戻れる時間。
忙しさに飲み込まれそうなときこそ、自分にやさしく寄り添う30分を。
月のように静かに満ちていく、自分本来のリズムを取り戻していきましょう🎵
初心者から中級者までOKです！
ご要望に応じて運動強度を調整します
軽く運動できる服装とヨガマットをご準備ください。
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
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缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
讲师提供的课程
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***umean