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動く瞑想とも言われる太陽礼拝で、柔軟な体と程よい筋力をつけていきます！
疲れにくい体づくりの習慣におすすめです！
课程介绍
ヨガの基本でもある太陽礼拝を基本に動くクラスです🧘♀️
こんな方におすすめです！
程よく柔軟性や筋力をつけて疲れにくい体を作りたい
無理しすぎずに全身心地よく動かしていきたい
ヨガを始めたので、太陽礼拝の動きをマスターしたい
ヨガをやっているけれど、太陽礼拝の動きがいまいちわからない
ヨガに興味があるので、太陽礼拝を覚えたい
そんな方に向けて、太陽礼拝の動きをベースとして
１つ１つのポーズを丁寧にお伝えさせていただきます。
初心者でも大丈夫
運動しやすい服装・ヨガマットをご準備ください。
こんな方におすすめです！
程よく柔軟性や筋力をつけて疲れにくい体を作りたい
無理しすぎずに全身心地よく動かしていきたい
ヨガを始めたので、太陽礼拝の動きをマスターしたい
ヨガをやっているけれど、太陽礼拝の動きがいまいちわからない
ヨガに興味があるので、太陽礼拝を覚えたい
そんな方に向けて、太陽礼拝の動きをベースとして
１つ１つのポーズを丁寧にお伝えさせていただきます。
初心者でも大丈夫
運動しやすい服装・ヨガマットをご準備ください。
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
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缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
讲师提供的课程
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***ZUKA.N