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やさしいヨガ
呼吸についていくように身体を動かしましょう!ハタヨガで皆様の心身のバランスよく保てるよう、お手伝いさせてください。
Yoga
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Hat Schnupperkurs
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ベッドの上でできる!寝る前のおやすみヨガ
1日の終わり、ベッドの上でゆったりとヨガをしませんか? 優しい呼吸やアーサナと共に疲れを開放し眠る準備をしましょう。
Yoga
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太陽礼拝でリフレッシュヨガ
朝や気分をスッキリさせたい時にオススメです。 繰り返し行うことでストレス解消にも効果的と言われています。 何かと不自由なこの時期、太陽礼拝をしてリフレッシュしましょう!
Yoga
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Hat Schnupperkurs
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肩凝り改善ヨガ
45分のヨガレッスンです。肩凝り改善に効果のあるアーサナを多く取り入れながらも、全身も動かせるようになっております。 いつも頑張ってくれているご自身の体を労る時間を一緒に作りましょう!
Yoga
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Hat Schnupperkurs
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