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やさしいヨガ
呼吸についていくように身体を動かしましょう！ハタヨガで皆様の心身のバランスよく保てるよう、お手伝いさせてください。
Kursinhalt
45分のヨガレッスンです。
ベーシックなアーサナが多く、初心者さん向けですが、中級者さんも楽しんで行っていただけるよう、チャレンジポーズも入れていきます。
難しいと感じるものは軽減方を誘導いたしますのでご安心くださいね。
ハタヨガをすることによって、日々の運動不足解消はもちろん、心身もバランスよく調和の取れた状態に導いてくれます。
ありのままの自分を見つめ、受け入れていく…そして今の自分が少し好きになる。そんな時間になればいいなと思っています。
〜用意するもの〜
・ヨガマット（なくても大丈夫です。滑らないように下にバスタオル等敷いていただくことをオススメします）
・お水（レッスン中の水分補給）
・動きやすい格好でご参加ください
〜流れ〜
最初はウォーミングアップのように軽く身体を動かすようなアーサナを取っていきます。
次に立位のアーサナ、チャレンジポーズ、クールダウン、シャバーサナで終わります。
※妊娠中、高血圧の方はご遠慮ください。
ベーシックなアーサナが多く、初心者さん向けですが、中級者さんも楽しんで行っていただけるよう、チャレンジポーズも入れていきます。
難しいと感じるものは軽減方を誘導いたしますのでご安心くださいね。
ハタヨガをすることによって、日々の運動不足解消はもちろん、心身もバランスよく調和の取れた状態に導いてくれます。
ありのままの自分を見つめ、受け入れていく…そして今の自分が少し好きになる。そんな時間になればいいなと思っています。
〜用意するもの〜
・ヨガマット（なくても大丈夫です。滑らないように下にバスタオル等敷いていただくことをオススメします）
・お水（レッスン中の水分補給）
・動きやすい格好でご参加ください
〜流れ〜
最初はウォーミングアップのように軽く身体を動かすようなアーサナを取っていきます。
次に立位のアーサナ、チャレンジポーズ、クールダウン、シャバーサナで終わります。
※妊娠中、高血圧の方はご遠慮ください。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Cafetalk Rücktrittsregelung
Vor der Bestätigung einer Kursbuchung
- Stornierung jederzeit möglich
Nach der Bestätigung einer Kursbuchung
- Mehr als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornierung jederzeit möglich
- Weniger als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornogebühren können anfallen.
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No-Show→ Stornogebühren können anfallen.
(Der Betrag kann je nach TutorIn variieren. Bitte nimm Kontakt mit Deiner Tutorin/ Deinem Tutor auf.)
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