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Mayo Numajiri カラダすっきり☆フローヨガ
瑜伽／健身／运动 瑜伽
上次授课：超过 1 个月前

カラダすっきり☆フローヨガ

45 分钟
1,500 点
点数与货币换算
提供试听
45 分钟
1,000 点
ゆったりとした呼吸に合わせて流れるようにヨガのポーズをとっていきます。
预约课程

课程介绍

呼吸法、ウォーミングアップから無理なく徐々に身体を動かしていきます。
呼吸に合わせて流れるようにポーズをとっていく中で、集中力も高まり、爽快感も得られます。
スッキリしたい方、強張った身体をほぐしたい方にもオススメです。
身体が軽くなると、心も軽くなりますよ♪
※30分のレッスンを希望の方は、yoga30でカラダすっきりフローヨガをリクエストしてください。



若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

讲师的取消政策

课程预约确定前

  • 随时可以取消。

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  • 课程时间前 3 小时內→ 收取 100% 课程费用为取消费。
  • 缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。

讲师提供的课程

全部课程 全部课程
瑜伽
普拉提
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    一日を始める太陽礼拝

    太陽礼拝という一連の流れを繰り返すことで身体を目覚めさせて、一日を元気に過ごしましょう！
    瑜伽    
    30 分钟   1,000 点
    提供试听 30 分钟   700 点
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    骨盤底筋エクササイズ30min～Pifilates (ピフィラティス)～

    尿もれ・頻尿・出産後の骨盤のゆるみが気になる…そんな方には骨盤底筋に特化したPifilatesがオススメです！
    普拉提    
    30 分钟   1,000 点
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    リラックスヨガ

    呼吸に合わせて優しい動きを繰り返したり、ポーズをキープすることで心身ともにリラックス効果が期待できるクラスです☆
    瑜伽    
    45 分钟   1,500 点
    提供试听 45 分钟   1,000 点
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    yoga30

    生徒さんのリクエストで内容を決めることが出来る30分間のクラスです。 まずはご相談ください(^^)/
    瑜伽    
    30 分钟   1,000 点
    提供试听 30 分钟   700 点
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    yoga45

    生徒さんのリクエストで内容を決めることが出来る45分間のクラスです。 まずはご相談ください(^^)/
    瑜伽    
    45 分钟   1,500 点
    提供试听 45 分钟   1,000 点
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    骨盤底筋エクササイズ～Pifilates (ピフィラティス)～

    尿もれ・頻尿・出産後の骨盤のゆるみが気になる…そんな方には骨盤底筋に特化したPifilatesがオススメです！
    普拉提    
    45 分钟   1,500 点
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    マタニティヨガ

    お腹の中の赤ちゃんと一緒にリラックスタイムを過ごしましょう☆
    瑜伽    
    45 分钟   1,500 点
    提供试听 45 分钟   1,000 点
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