上次授课：超过 1 个月前

カラダすっきり☆フローヨガ

45 分钟

1,500 点

点数与货币换算

提供试听

45 分钟

1,000 点

ゆったりとした呼吸に合わせて流れるようにヨガのポーズをとっていきます。

预约课程

课程介绍

呼吸法、ウォーミングアップから無理なく徐々に身体を動かしていきます。
呼吸に合わせて流れるようにポーズをとっていく中で、集中力も高まり、爽快感も得られます。
スッキリしたい方、強張った身体をほぐしたい方にもオススメです。
身体が軽くなると、心も軽くなりますよ♪
※30分のレッスンを希望の方は、yoga30でカラダすっきりフローヨガをリクエストしてください。

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

讲师的取消政策

课程预约确定前

随时可以取消。

课程预约确定后

课程时间前 3 小时內→ 收取 100% 课程费用为取消费。
缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。

讲师提供的课程

一日を始める太陽礼拝

太陽礼拝という一連の流れを繰り返すことで身体を目覚めさせて、一日を元気に過ごしましょう！

瑜伽

30 分钟 1,000 点
提供试听 30 分钟 700 点

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骨盤底筋エクササイズ30min～Pifilates (ピフィラティス)～

尿もれ・頻尿・出産後の骨盤のゆるみが気になる…そんな方には骨盤底筋に特化したPifilatesがオススメです！

普拉提

30 分钟 1,000 点

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リラックスヨガ

呼吸に合わせて優しい動きを繰り返したり、ポーズをキープすることで心身ともにリラックス効果が期待できるクラスです☆

瑜伽

45 分钟 1,500 点
提供试听 45 分钟 1,000 点

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yoga30

生徒さんのリクエストで内容を決めることが出来る30分間のクラスです。まずはご相談ください(^^)/

瑜伽

30 分钟 1,000 点
提供试听 30 分钟 700 点

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yoga45

生徒さんのリクエストで内容を決めることが出来る45分間のクラスです。まずはご相談ください(^^)/

瑜伽

45 分钟 1,500 点
提供试听 45 分钟 1,000 点

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骨盤底筋エクササイズ～Pifilates (ピフィラティス)～

尿もれ・頻尿・出産後の骨盤のゆるみが気になる…そんな方には骨盤底筋に特化したPifilatesがオススメです！

普拉提

45 分钟 1,500 点

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マタニティヨガ

お腹の中の赤ちゃんと一緒にリラックスタイムを過ごしましょう☆

瑜伽

45 分钟 1,500 点
提供试听 45 分钟 1,000 点

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学员评价

***_ishizuka

和蔼可亲对应殷勤周到配合各种学习水平

Mayo先生はとても穏やかで優しくきめ細かく対応して下さる素敵な先生です。海外に住んでいるので時差の関係でゆったりすた動きが良いかなど色々とレッスンの希望を聞いてくれました。レッスン中もお水休憩など気にかけてくれてありがとうございます。じんわりと体に汗をかいてスッキリしました！！レッスンの指導も分かりやすい説明で、レッスンに集中できました。きちんと動きも見てくれていてありがたいです。レッスンとても穏やかな気分になれました。スッキリ爽快です。ありがとうございました。

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