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レッスンの詳細
＊中級以降、指示のあった方のみ受講可能
私たちの身体の内には7つの気の中心点があると考えられています。
それは脊髄の根底から頭頂部まで一直線上にあります。
第一チャクラ 尾骨
第二チャクラ 丹田 下腹部
第三チャクラ みぞおち
第四チャクラ 胸
第五チャクラ 喉
第六チャクラ 額
第七チャクラ 頭頂部
各チャクラにはそれぞれ私たちが進化していく過程で学ばなければならないレッスンが隠されています。
日々の生活の中で選択した出来事をまざまざと反映し、真理をないがしろにすると力を失い詰まりとなって現われます。
瞑想で順に丹念にみていくことで、影響していることを明らかにしながら詰まりを解消し力を戻すことを目指します。
[ レッスンの流れ ]
お話をうかがった後瞑想。
誘導に従い呼吸を整え徐々に瞑想状態に入ります。
各チャクラを丹念にみていきます。気づいたことがあれば都度その場で共有していきます。
[ ご用意いただく物 ]
・足を曲げても苦痛ではないズボン（ヨガパンツなど）
・座布団、またはひらたいクッション（お尻の下に敷きます）
足が組めなくても、途中で寝てしまっても、雑念が湧いても大丈夫です。
＊ご自身の癒しはご自身で責任をもつことが大切です。
＊詰まりが解消されても次の瞬間すぐ詰まります。それが生活です。
自分の陥りやすいパターン、癖を知り、生活の場でも解消できることを目指します。
＊一度でわかった気にならず、繰り返し丹念に謙虚な姿勢で自身に向き合うことが大切です。
＊瞑想は自身をコントロールする為のものではありません。
未熟な自分を知っていき、信頼してしまった偽りの自分に気付くことです。
＊第一チャクラから順にみていきますが、生徒さんの状態によっては重点チャクラだけに焦点を当てる場合もあります。
＊誘導し補佐していきますので、安心して瞑想してください。
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
この講師の キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の 6時間以内→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
- レッスン開始時刻の 6-12時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
- レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
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