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cayo 骨盤コンディショニングヨガ
Yoga / Fitness / Sports Yoga
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骨盤コンディショニングヨガ

30Min.
1,500 P
Estimated of points
Hat Schnupperkurs
30Min.
700P
骨盤まわりをほぐし、整え、強化する
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Kursinhalt

骨盤まわりにフォーカスし、歪みを整えていくクラス

二足歩行をする私たちの姿勢をコントロールしている骨盤は、とても頑張り屋さん。
このクラスでは、まず骨盤まわりのかたまった筋肉をほぐし、整えます。その後、骨格を維持する筋肉の強さを養うことで、骨盤を正しい位置にポジショニングしていきます。
骨盤コンディショニングのためにアレンジしたプログラムで、きれいな姿勢と巡りの良い身体をつくりましょう。

＊＊＊クラスの流れ＊＊＊
・短い呼吸法
・ウォームアップ
・骨盤調整プログラム
・短いシャヴァーサナ（お休みのポーズ）

If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.

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Mo 08:00 –   08:30
Di 08:00 –   09:00
Mi 08:00 –   08:30
Do 08:00 –   08:30
Actual availability may differ. Please check when you make a request.
Shown in Asia/Tokyo time.
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