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心のブロックや固定観念、モヤモヤ、怒り、悲しみ、不安などの不要な感情をクリアにしていく瞑想クラスです。
Kursinhalt
どうもこんにちは！maruri（まるり）と申します。
ヨガ・瞑想インストラクターをしています。
この瞑想では、心のブロックやモヤモヤ、怒り、悲しみ、不安などの不要な感情をクリアにしていきます。
ウォーミングアップで心身をほぐした後
呼吸法を行い
心のブロックや思い込み、固定観念やモヤモヤ、怒り、悲しみ、不安などの不要な感情をクリアにしていきます。
精神の浄化、ブロックの解除をしていくことで
出会う現実が変化していく等の効果が期待できます(o^v^o）
静かで落ち着ける空間の中で
リラックスできる音楽をお好みで流してご参加ください
私のクラスでの流れは下記の通りです
★７０分の瞑想ヨガクラス
１５分：ウォーミングアップ
３０分：アーサナ
２５分：呼吸法・瞑想
※いずれも目安ですのでレッスン内容はライブ的に多少の変更もあり得ます
ヨガ・瞑想インストラクターをしています。
この瞑想では、心のブロックやモヤモヤ、怒り、悲しみ、不安などの不要な感情をクリアにしていきます。
ウォーミングアップで心身をほぐした後
呼吸法を行い
心のブロックや思い込み、固定観念やモヤモヤ、怒り、悲しみ、不安などの不要な感情をクリアにしていきます。
精神の浄化、ブロックの解除をしていくことで
出会う現実が変化していく等の効果が期待できます(o^v^o）
静かで落ち着ける空間の中で
リラックスできる音楽をお好みで流してご参加ください
私のクラスでの流れは下記の通りです
★７０分の瞑想ヨガクラス
１５分：ウォーミングアップ
３０分：アーサナ
２５分：呼吸法・瞑想
※いずれも目安ですのでレッスン内容はライブ的に多少の変更もあり得ます
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Cafetalk Rücktrittsregelung
Vor der Bestätigung einer Kursbuchung
- Stornierung jederzeit möglich
Nach der Bestätigung einer Kursbuchung
- Mehr als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornierung jederzeit möglich
- Weniger als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornogebühren können anfallen.
-
No-Show→ Stornogebühren können anfallen.
(Der Betrag kann je nach TutorIn variieren. Bitte nimm Kontakt mit Deiner Tutorin/ Deinem Tutor auf.)
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