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Mamiko Nakatsugawa ニューヨークのダンサーが伝授する15分筋トレ 15min Work Out by NYC Dancer
瑜伽／健身／運動 健身
 

ニューヨークのダンサーが伝授する15分筋トレ 15min Work Out by NYC Dancer

15 分鐘
1,000 點
點數與貨幣換算
提供試聽
10 分鐘
500 點
プロとして体を鍛えるためにやっている筋トレを伝授いたします。初心者さん歓迎！続けるだけ、結果が付いてきますよ。My workout for keeping in shape as a pro dancer... Beginners welcome!
預約課程

課程介紹


15分と言えど、結果を出す筋トレをするのにはもってこいの時間です。

続けるだけ結果が付いてくる！

生徒さんの目標に合わせたクラスを組ませていただきます。

例）
とりあえず体を動かしたい！
初めてだけど筋トレで体を強くしたい
腹筋をメインにしたトレーニングをしたい
上半身を鍛えたい
メリハリのある体を手に入れたい
たるんできてしまった下半身のシェイプアップをしたい
ダンサーとしての体づくりを体感してみたい

たくさんの方に楽しんでいただける＆実感していただける筋トレを提供いたします！

I can also give a lesson in English as well!!

If you would like to have a workout buddy... here I am!
for 15min, let's focus on your body and have fun:)

I will accept any request; desire for any specific body parts to work on... etc.
Message me!

気になった方は是非、ご連絡ください。
リクエストにもお答えいたします。

＜自己紹介＞

初めまして、Mamikoと申します！
現在はニューヨークに在住しているプロダンサー、ヨガ・フィットネスインストラクターで、海外歴は６年になります。
ニューヨークにあるを大学卒業した後、プロのモダン/コンテンポラリーダンサーとして米国内でカンパニーダンサーとして、フリーランスダンサーとして、ツアーやミュージックビデオなどに出演したりと活動をしています。
全米ヨガアライアンス認定のヨガインストラクター資格とニューヨーク州バーデンダーサティフィケーションを保持し、心と体をよりよくする生き方を研究中。趣味は読書、料理、タロットカードリーディング。

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

Cafetalk 的取消政策

課程預約確定前

  • 隨時可以取消。

課程預約確定後

  • 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
  • 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
  • 缺席→ 講師將可能收取消費。
    (請與講師確認詳情。)

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