初めての方へ
レッスン
講師を探す
生徒口コミ
特集
お問合せ 050-3647-0019
 
Mamiko Nakatsugawa ニューヨークのダンサーが伝授する15分筋トレ 15min Work Out by NYC Dancer
ヨガ・フィットネス・スポーツ ワークアウト
 

ニューヨークのダンサーが伝授する15分筋トレ 15min Work Out by NYC Dancer

15分
1,000 ポイント
通貨別ポイント金額
体験あり
10分
500P
プロとして体を鍛えるためにやっている筋トレを伝授いたします。初心者さん歓迎！続けるだけ、結果が付いてきますよ。My workout for keeping in shape as a pro dancer... Beginners welcome!
レッスンリクエスト
忙しい方、やり方が不明な方は 代行リクエストを依頼する

レッスンの詳細


15分と言えど、結果を出す筋トレをするのにはもってこいの時間です。

続けるだけ結果が付いてくる！

生徒さんの目標に合わせたクラスを組ませていただきます。

例）
とりあえず体を動かしたい！
初めてだけど筋トレで体を強くしたい
腹筋をメインにしたトレーニングをしたい
上半身を鍛えたい
メリハリのある体を手に入れたい
たるんできてしまった下半身のシェイプアップをしたい
ダンサーとしての体づくりを体感してみたい

たくさんの方に楽しんでいただける＆実感していただける筋トレを提供いたします！

I can also give a lesson in English as well!!

If you would like to have a workout buddy... here I am!
for 15min, let's focus on your body and have fun:)

I will accept any request; desire for any specific body parts to work on... etc.
Message me!

気になった方は是非、ご連絡ください。
リクエストにもお答えいたします。

＜自己紹介＞

初めまして、Mamikoと申します！
現在はニューヨークに在住しているプロダンサー、ヨガ・フィットネスインストラクターで、海外歴は６年になります。
ニューヨークにあるを大学卒業した後、プロのモダン/コンテンポラリーダンサーとして米国内でカンパニーダンサーとして、フリーランスダンサーとして、ツアーやミュージックビデオなどに出演したりと活動をしています。
全米ヨガアライアンス認定のヨガインストラクター資格とニューヨーク州バーデンダーサティフィケーションを保持し、心と体をよりよくする生き方を研究中。趣味は読書、料理、タロットカードリーディング。

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

カフェトークの キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
  • レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
  • レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
    (キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)

この講師のレッスン

すべてのレッスン すべて
ヨガ
ワークアウト
占い

お気軽にご質問ください！