ニューヨークのダンサーが伝授する15分筋トレ 15min Work Out by NYC Dancer
プロとして体を鍛えるためにやっている筋トレを伝授いたします。初心者さん歓迎!続けるだけ、結果が付いてきますよ。My workout for keeping in shape as a pro dancer... Beginners welcome!
Detalles de la lección
15分と言えど、結果を出す筋トレをするのにはもってこいの時間です。
続けるだけ結果が付いてくる!
生徒さんの目標に合わせたクラスを組ませていただきます。
例)
とりあえず体を動かしたい!
初めてだけど筋トレで体を強くしたい
腹筋をメインにしたトレーニングをしたい
上半身を鍛えたい
メリハリのある体を手に入れたい
たるんできてしまった下半身のシェイプアップをしたい
ダンサーとしての体づくりを体感してみたい
たくさんの方に楽しんでいただける&実感していただける筋トレを提供いたします!
I can also give a lesson in English as well!!
If you would like to have a workout buddy... here I am!
for 15min, let's focus on your body and have fun:)
I will accept any request; desire for any specific body parts to work on... etc.
Message me!
気になった方は是非、ご連絡ください。
リクエストにもお答えいたします。
<自己紹介>
初めまして、Mamikoと申します!
現在はニューヨークに在住しているプロダンサー、ヨガ・フィットネスインストラクターで、海外歴は6年になります。
ニューヨークにあるを大学卒業した後、プロのモダン/コンテンポラリーダンサーとして米国内でカンパニーダンサーとして、フリーランスダンサーとして、ツアーやミュージックビデオなどに出演したりと活動をしています。
全米ヨガアライアンス認定のヨガインストラクター資格とニューヨーク州バーデンダーサティフィケーションを保持し、心と体をよりよくする生き方を研究中。趣味は読書、料理、タロットカードリーディング。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Política de cancelación de Cafetalk
Antes de que la solicitud haya sido confirmada.
- Es posible hacerlo en cualquier momento.
Luego de que la solicitud de clase haya sido confirmada
- Más de 24 horas antes del inicio de la clase→ Es posible hacerlo en cualquier momento.
- Menos de 24 horas antes del inicio de la clase→ Pueden aplicarse cargos por cancelación.
-
No-Show→ Pueden aplicarse cargos por cancelación.
(La cantidad puede variar en función del tutor, por favor comuníquese con su tutor/a)
Todas las clases del (de la) tutor/a
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