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Mamiko Nakatsugawa ニューヨークのダンサーが伝授する15分筋トレ 15min Work Out by NYC Dancer
운동 워크아웃
 

ニューヨークのダンサーが伝授する15分筋トレ 15min Work Out by NYC Dancer

15분
1,000 P
포인트 예상금액
트라이얼
10분
500P
プロとして体を鍛えるためにやっている筋トレを伝授いたします。初心者さん歓迎！続けるだけ、結果が付いてきますよ。My workout for keeping in shape as a pro dancer... Beginners welcome!
레슨 예약하기

레슨 상세 내용


15分と言えど、結果を出す筋トレをするのにはもってこいの時間です。

続けるだけ結果が付いてくる！

生徒さんの目標に合わせたクラスを組ませていただきます。

例）
とりあえず体を動かしたい！
初めてだけど筋トレで体を強くしたい
腹筋をメインにしたトレーニングをしたい
上半身を鍛えたい
メリハリのある体を手に入れたい
たるんできてしまった下半身のシェイプアップをしたい
ダンサーとしての体づくりを体感してみたい

たくさんの方に楽しんでいただける＆実感していただける筋トレを提供いたします！

I can also give a lesson in English as well!!

If you would like to have a workout buddy... here I am!
for 15min, let's focus on your body and have fun:)

I will accept any request; desire for any specific body parts to work on... etc.
Message me!

気になった方は是非、ご連絡ください。
リクエストにもお答えいたします。

＜自己紹介＞

初めまして、Mamikoと申します！
現在はニューヨークに在住しているプロダンサー、ヨガ・フィットネスインストラクターで、海外歴は６年になります。
ニューヨークにあるを大学卒業した後、プロのモダン/コンテンポラリーダンサーとして米国内でカンパニーダンサーとして、フリーランスダンサーとして、ツアーやミュージックビデオなどに出演したりと活動をしています。
全米ヨガアライアンス認定のヨガインストラクター資格とニューヨーク州バーデンダーサティフィケーションを保持し、心と体をよりよくする生き方を研究中。趣味は読書、料理、タロットカードリーディング。

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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