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ステップ台を買ったのに、使わず仕舞いになっていませんか？
ご自宅でステップレッスンを受講できますよ～！！
ステップエクササイズは、下半身強化・引き締め、脳トレに最適なエクササイズです。
课程介绍
ステップ台が必要となります。
ステップ台は以下の図のようなものをお勧めします。
ステップ台は以下の図のようなものをお勧めします。
ステップレッスンは、ステップ台を使用した振付を音楽に合わせて動いていく有酸素運動です。途中、分かりにくい動きは音楽を止めて丁寧に練習していきますので、ご安心ください。
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
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缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
讲师提供的课程
全部课程
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ブートキャンプ
隙間時間にボディメイクしませんか？ １人だと挫折しがちな辛い運動ですが、２人だと楽しくあっという間に終えることができますよ！健身
40 分钟 X 4 8,000 点提供试听 4 堂课程包 -
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ZUMBA®
スポーツクラブのZUMBAは難しすぎるから参加するのに躊躇する、または集団で踊るのが苦手である、YouTubeなどの動画を見ながら１人で踊ってはいるものの同じ動画を何回も見ていて飽きてしまった、という方へ。スポーツクラブで行われるZUMBAよりも比較的易しいステップでマンツーマンでZUMBAを始めてみませんか？ 一緒に楽しく脂肪燃焼しましょう！其他瑜伽／健身／运动
25 分钟 X 4 8,000 点提供试听 4 堂课程包 -
ZUMBA®
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25 分钟 2,500 点提供试听 -
ステップ
ステップ台を買ったのに、使わず仕舞いになっていませんか？ ご自宅でステップレッスンを受講できますよ～！！ ステップエクササイズは、下半身強化・引き締め、脳トレに最適なエクササイズです。其他瑜伽／健身／运动
45 分钟 X 4 8,000 点提供试听 4 堂课程包
