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FUA 瞑想 - 音と呼吸で心を澄ませる静の時間 -
瑜伽／健身／运动 瑜伽   适合年长者 高级水平 中级水平 适合成人 适合初学者
 

瞑想 - 音と呼吸で心を澄ませる静の時間 -

30 分钟
1,200 点
点数与货币换算
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提供试听
30 分钟
500 点
音の波にゆだね、呼吸とともに静けさの奥へ。
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课程介绍

 

瞑想 - 音と呼吸で心を澄ませる静の時間 -

 

 

やさしい音の響きとともに、

呼吸を感じながら心を静めていく“音の瞑想”クラスです。

 

クラスの前半では、ゆったりと姿勢と呼吸を整え、

後半は穏やかな音楽に身を委ねながら、

思考を手放し、深いリラックスを体験していきます。

 

静かな音の波が体と心にやさしく広がり、

呼吸と重なり合うことで、内側の静けさが自然と深まっていきます。

 

🌙 こんな方におすすめ

・心身を深くリラックスさせたい方

・ストレスや不安、思考過多を手放したい方

・眠りの質を整えたい方

・穏やかな音に癒されたい方

・呼吸法やリラックスヨガの延長で内面を整えたい方

 

オンラインでも心地よい音に包まれながら、

ただ“聴く・感じる・呼吸する” その繰り返しの中で、

心が自然と澄んでいく感覚を味わってください。


若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

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课程预约确定前

  • 随时可以取消。

课程预约确定后

  • 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
  • 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
  • 缺席→ 讲师将可能收取消费。
    (请与讲师确认详情。)

讲师提供的课程

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201
62

可授课时间段  

周一 05:00 –   06:00
周一 16:00 –   22:30
周二 05:00 –   06:00
周二 19:00 –   22:30
周三 05:00 –   06:00
周三 16:00 –   22:30
周四 05:00 –   06:00
周四 19:00 –   22:30
周五 05:00 –   06:00
周五 16:00 –   22:30
周六 05:00 –   06:00
周六 15:30 –   22:30
周日 05:00 –   06:00
周日 15:30 –   22:30
可能有其他时间段，请于预约时确认。
※ 以上为 Asia/Tokyo 时间。
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