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Description
このレッスンは癒しに特化したレッスンです。身体的アプローチ＆スピリチュアル的アプローチの両方の側面から、心と体を癒していきます♪
今日1日頑張った自分を褒めよう！認めよう！
毎日、仕事や家事や子育てに大変ですね。
でも頑張っていてもいつも認めてもらえるとは限りませんよね。頑張っているのに怒られたり、努力が足りないよと言われたりすることもありますよね。
そんな時は自分で自分を褒めてあげよう。
他人の評価はそのときそのときで変わってしまいます。
今日認められても、明日はわからない。
そんなときは自分で自分を認めてあげよう。
自分の味方にいつでもなれるのは自分だけです。
■レッスンの流れ
〇瞑想
音楽を聴きながら心身をリラックス
〇簡単なストレッチ
今日頑張った自分自身を褒めながら筋肉を弛緩していきます
〇マッサージ
筋肉が弛緩出来たら、マッサージをして自分を褒めましょう
〇瞑想
脳のノイズを取って、自分自身を内省しましょう。
〇スピリチュアルメッセージ
瞑想中に受け取ったスピリチュアルメッセージについて解説
〇今日の振り返り
身体的アプローチとスピリチュアル的アプローチより、心身共にエネルギーチャージができるレッスンです。
1日の終わりに受けることがおすすめですが、朝や昼に受けても効果は大いにあります。
※ストレッチをしますので、カーペットや座布団の上などでレッスンを受けてください。
※カメラの位置は全身が見えるとよいですが、位置調整が難しい場合は全身が見えなくても大丈夫です。
■講師プロフィール
Tarot YURIA 。本業は占い師。得意分野はタロット占い
肩こりや、脚のむくみなどの心身不調に悩まされた経験から、ストレッチやマッサージ方法を学ぶ。
保持資格
・日本メディカルスポーツトレーナー協会認定
リフレクソロジスト
ハンドセラピスト
・セルフビューティー総合協会
美脚リンパトリートメントインストラクター
・エナジーアロマセラピスト 上級
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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