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ストレス解消！心身共にリフレッシュ難しいポーズは行いません。椅子ヨガだけでもOK！椅子ヨガとマットヨガもOK！
忙しい方、やり方が不明な方は
代行リクエストを依頼する
レッスンの詳細
- 椅子ヨガ（チェアーヨガ）椅子に座ってのストレッチヨガ（ヨガ初めての方向け）
- イスヨガ：イスを活用したヨガ
- 健康ストレッチヨガ（マットヨガ）
- リストラティブヨガ（ボルスター活用します）マット要
- ヨガブロック活用ヨガ（ヨガブロック2個使用します）マット要
- 初心者向けおすすめ～椅子ヨガ～（駒無しの椅子をご準備くださいませ）
- 糖尿病ヨガ（糖尿病予備軍・糖尿病Ⅱ可能）
- がんの患者様向け：やさしい椅子ヨガ（ゆる～い椅子ヨガ）「大阪都島区の病院内がんセンターにて実際指導していた内容」
- internationalyogaセンター認定ラジヨガ体操養成講師（diproma付き）～初心者向け民間資格「ラジヨガ体操講師になりたい方向け」こちらを参照してください→https://old.iyc.jp/news/iycinstructor/p38206（希望者のみ）
・現在フレイル予防に役立つ椅子ヨガ×イスヨガ×糖尿病ヨガ実施中（日本）
・フリースクールにて小学生対象オンラインヨガ実施（日本）
・フリースクールにて若者対象に椅子ヨガアドバンスクラス×ヨガブロック活用ヨガ
実施中（日本）
・介護職員向け：椅子ヨガ＋椅子ヨガアドバンス実施中（スタッフの健康維持向け）日本
「あなたのやりたいヨガリクエストして共にヨガタイムを楽しみましょうね☆
「レッスンMENU」
椅子ヨガ×ストレッチヨガマット ４５分
イスヨガ×健康ストレッチヨガマット４５分
椅子ヨガ（糖尿病ヨガ×リストラティブヨガ）４５分
椅子ヨガ×ヨガブロック活用ヨガ４５分
（組み合わせ自由）
延長の場合（事前申し込みお願いします）
５分休憩あり
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
この講師の キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の 1時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
- レッスン開始時刻の 1-6時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
- レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
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