上次授課:超過 1 個月前

リラックスが大事 やさしいビギナーヨガ

35 分鐘
1,500
提供試聽
15 分鐘
700 點
ヨガを始めてみようかなとお考えの方、ヨガを始めて間もない方、運動が苦手だけど体を動かすことにチャレンジしたい方、是非お試し下さい。無理なく心地好い範囲の中で一緒にやっていきましょう。

課程介紹

・ビギナークラス

☆特にこのような方におすすめです。
・ヨガを始めてみようかなとお考えの方
・ヨガに興味があるけどどう始めてよいかお困りの方
・ヨガを始めてまだ間もない方

呼吸法から入っていきます。少しづづ体をほぐしてから、ゆったりとした波のような呼吸のリズムに合わせ簡単なヨガのポーズ行っていきます。

※ヨガマットがあれば御用意下さい。
なければ大きめのバスタオルを御用意下さい。


●御用意していただくもの 
ヨガマット(なければ大きめなタオル)
※膝、腰が気になる方はブランケットかタオルを御用意下さい。
必要であればお飲み物(お水、お茶)

※Skypeとzoomどちらかをお選びできるのであれば、
zoomの方を推奨します♪

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀,則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮,我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

Cafetalk 的取消政策

課程預約確定前

  • 隨時可以取消。

課程預約確定後

  • 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
  • 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
  • 缺席→ 講師將可能收取消費。
    (請與講師確認詳情。)

講師提供的課程

全部課程 全部課程
瑜伽
皮拉提斯
伸展
按摩
Chaco
來自
住在
196
92

可授課時段  

週一 08:30   09:30
週一 12:30   14:00
週一 19:00   21:30
週二 08:30   09:30
週二 12:30   14:00
週二 19:00   21:30
週三 08:30   09:30
週三 12:30   14:00
週四 08:30   09:30
週四 12:30   14:00
週五 08:30   09:30
週五 12:30   14:00
可能有其他時段,請於預約時確認。
※ 以上為 Asia/Tokyo 時間。
リラックスが大事 やさしいビギナーヨガ
35 分鐘
1,500 點
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