肩こりから来る『頭痛の改善セルフケア』

25 分鐘
2,300
慢性の頭痛に悩まされている方、簡単気持ちいいセルフケアで改善してみませんか?

課程介紹

簡単気持ちいいセルフケアで、

肩こり、頭痛を根本解決!


肩こりからくる頭痛に悩まされていませんか?

頭痛には、様々な原因が考えられますが、
目の疲れから来る肩こりや、
姿勢の悪さから来ることも多いのです。



【レッスンの内容】
・肩こりを和らげるセルフケアマッサージ
 血流をよくして筋肉を緩めます。

・簡単ストレッチで姿勢改善で肩こりを根本的に改善
・肩や頭の緊張を解く、リラクゼーションテクニック
・実践的なアドバイス:日常生活での肩こり予防策と
 仕事や家庭で役立つ簡単なケア方法


【受講のメリット】
痛みの軽減:効果的なマッサージやストレッチで
 肩こりから来る頭痛を和らげます。
生活の質向上:快適な体調を取り戻し、
 日常生活をもっと楽にします。
自己ケアスキル習得:自宅で健啖に実践できるケア方法を学び、
 自分自身で管理できるようになります。


若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀,則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮,我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

Cafetalk 的取消政策

課程預約確定前

  • 隨時可以取消。

課程預約確定後

  • 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
  • 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
  • 缺席→ 講師將可能收取消費。
    (請與講師確認詳情。)

講師提供的課程

全部課程 全部課程
伸展
按摩
人生建議
線上客服諮詢