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慢性の頭痛に悩まされている方、簡単気持ちいいセルフケアで改善してみませんか？
레슨 상세 내용
簡単気持ちいいセルフケアで、
肩こり、頭痛を根本解決！
肩こりからくる頭痛に悩まされていませんか？
頭痛には、様々な原因が考えられますが、
目の疲れから来る肩こりや、
姿勢の悪さから来ることも多いのです。
【レッスンの内容】
・肩こりを和らげるセルフケアマッサージで
血流をよくして筋肉を緩めます。
・簡単ストレッチで姿勢改善で肩こりを根本的に改善
・肩や頭の緊張を解く、リラクゼーションテクニック
・実践的なアドバイス：日常生活での肩こり予防策と
仕事や家庭で役立つ簡単なケア方法
【受講のメリット】
・痛みの軽減：効果的なマッサージやストレッチで
肩こりから来る頭痛を和らげます。
・生活の質向上：快適な体調を取り戻し、
日常生活をもっと楽にします。
・自己ケアスキル習得：自宅で健啖に実践できるケア方法を学び、
自分自身で管理できるようになります。
肩こり、頭痛を根本解決！
肩こりからくる頭痛に悩まされていませんか？
頭痛には、様々な原因が考えられますが、
目の疲れから来る肩こりや、
姿勢の悪さから来ることも多いのです。
【レッスンの内容】
・肩こりを和らげるセルフケアマッサージで
血流をよくして筋肉を緩めます。
・簡単ストレッチで姿勢改善で肩こりを根本的に改善
・肩や頭の緊張を解く、リラクゼーションテクニック
・実践的なアドバイス：日常生活での肩こり予防策と
仕事や家庭で役立つ簡単なケア方法
【受講のメリット】
・痛みの軽減：効果的なマッサージやストレッチで
肩こりから来る頭痛を和らげます。
・生活の質向上：快適な体調を取り戻し、
日常生活をもっと楽にします。
・自己ケアスキル習得：自宅で健啖に実践できるケア方法を学び、
自分自身で管理できるようになります。
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
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(자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)
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