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Sayoko K Stretch with Sayoko - Simonson Technique
운동 워크아웃
최근 강의: 1개월 이상

Stretch with Sayoko - Simonson Technique

20분
2,000 P
포인트 예상금액
트라이얼
10분
500P
Stretch out from the top of your head to tips of your toes!
레슨 예약하기

레슨 상세 내용

In this lesson, you will strech your body from your head down through your spine, pelvis, legs and toes.You will repeat the same movement more than one time and start to feel your body is getting more flexible and soft. This technique is a gentle on your joints, and most anyone can do it. Simonson Technique is for people who do not have chance to move their body regularly so are inflexible and have muscle tightness.

I will make lessons for YOU each time. You do not need to worry about your ability and condition. 

Ideally you will have floor space equal to an imaginary circle the diameter of which is your fully outsretched arms. 

 

 

 

 

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

이 강사의 취소 방침

리퀘스트 확정 전

  • 언제든 취소 가능

리퀘스트 확정 후

  • 레슨 시작 24시간 이내→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
  • 레슨 시작 시간 24-48시간 이내→ 레슨 포인트의 50% 를 받고 있습니다.
  • 노쇼→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.

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레슨 시간대  

월 06:00 –   13:00
월 22:00 – 화 13:00
화 22:00 – 수 07:00
수 10:00 –   13:00
수 22:00 – 목 13:00
목 22:00 – 금 08:00
금 22:00 – 토 06:00
토 09:00 –   13:00
토 22:00 – 일 01:00
일 06:00 –   13:00
실제 레슨시간은 다를 수 있습니다. 리퀘스트시 강사의 스케줄을 다시한번 확인해 주시기 바랍니다.
※ Asia/Tokyo 시간으로 표시됩니다.
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