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頭のてっぺんから爪先までじっくりストレッチでリフレッシュ
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンの詳細
頭のてっぺんから背骨、骨盤、脚、爪先とゆっくり、じっくりとストレッチをしていきます。同じ動きを繰り返し行うことで自分の体が徐々に柔らかくなっていくことが実感できます。関節優しいエクササイズなのでどなたでも受けて頂けます。普段中々身体を動かす機会のない方、体が硬い、こりがちな方にお勧めです。
個々のレベル、体調に合わせてレッスンを行いますのでどなた方でもお気軽に受講頂けます。
両手を広げられる広さがあるのが最適ですがそれよりも狭い場合はお知らせ下さい。
それでは一緒にレッスンをするのを楽しみにしております！
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
この講師の キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の 24時間以内→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
- レッスン開始時刻の 24-48時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
- レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
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