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呼吸に合わせて優しい動きを繰り返したり、ポーズをキープすることで心身ともにリラックス効果が期待できるクラスです☆
課程介紹
ゆったりとした呼吸に合わせ無理なくヨガのポーズをとっていきます。
身体全体を丁寧に動かしたり、伸ばすことで、緊張や強張りをとっていきましょう。
ヨガが初めての方にもおススメです☆
※30分のレッスンを希望の方は、yoga30でリラックスヨガをリクエストしてください。
身体全体を丁寧に動かしたり、伸ばすことで、緊張や強張りをとっていきましょう。
ヨガが初めての方にもおススメです☆
※30分のレッスンを希望の方は、yoga30でリラックスヨガをリクエストしてください。
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
講師的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 3 小時內→ 收取 100% 課程費用為取消費。
- 缺席→ 收取 100% 課程費用為取消費。
講師提供的課程
全部課程
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骨盤底筋エクササイズ30min～Pifilates (ピフィラティス)～
尿もれ・頻尿・出産後の骨盤のゆるみが気になる…そんな方には骨盤底筋に特化したPifilatesがオススメです！30 分鐘 1,000 點 -
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骨盤底筋エクササイズ～Pifilates (ピフィラティス)～
尿もれ・頻尿・出産後の骨盤のゆるみが気になる…そんな方には骨盤底筋に特化したPifilatesがオススメです！45 分鐘 1,500 點 -
