上次授课：超过 1 个月前

リラックスヨガ

45 分钟

1,500 点

点数与货币换算

提供试听

45 分钟

1,000 点

呼吸に合わせて優しい動きを繰り返したり、ポーズをキープすることで心身ともにリラックス効果が期待できるクラスです☆

预约课程

课程介绍

ゆったりとした呼吸に合わせ無理なくヨガのポーズをとっていきます。
身体全体を丁寧に動かしたり、伸ばすことで、緊張や強張りをとっていきましょう。
ヨガが初めての方にもおススメです☆
※30分のレッスンを希望の方は、yoga30でリラックスヨガをリクエストしてください。

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

讲师的取消政策

课程预约确定前

随时可以取消。

课程预约确定后

课程时间前 3 小时內→ 收取 100% 课程费用为取消费。
缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。

讲师提供的课程

カラダすっきり☆フローヨガ

ゆったりとした呼吸に合わせて流れるようにヨガのポーズをとっていきます。

瑜伽

45 分钟 1,500 点
提供试听 45 分钟 1,000 点

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一日を始める太陽礼拝

太陽礼拝という一連の流れを繰り返すことで身体を目覚めさせて、一日を元気に過ごしましょう！

瑜伽

30 分钟 1,000 点
提供试听 30 分钟 700 点

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骨盤底筋エクササイズ30min～Pifilates (ピフィラティス)～

尿もれ・頻尿・出産後の骨盤のゆるみが気になる…そんな方には骨盤底筋に特化したPifilatesがオススメです！

普拉提

30 分钟 1,000 点

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yoga30

生徒さんのリクエストで内容を決めることが出来る30分間のクラスです。まずはご相談ください(^^)/

瑜伽

30 分钟 1,000 点
提供试听 30 分钟 700 点

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yoga45

生徒さんのリクエストで内容を決めることが出来る45分間のクラスです。まずはご相談ください(^^)/

瑜伽

45 分钟 1,500 点
提供试听 45 分钟 1,000 点

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骨盤底筋エクササイズ～Pifilates (ピフィラティス)～

尿もれ・頻尿・出産後の骨盤のゆるみが気になる…そんな方には骨盤底筋に特化したPifilatesがオススメです！

普拉提

45 分钟 1,500 点

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マタニティヨガ

お腹の中の赤ちゃんと一緒にリラックスタイムを過ごしましょう☆

瑜伽

45 分钟 1,500 点
提供试听 45 分钟 1,000 点

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