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Sarie Nakajima 食べて動いて痩せるダイエット！
瑜伽／健身／运动 减重
上次授课：超过 1 个月前

食べて動いて痩せるダイエット！

30 分钟 X 4
6,500 点
点数与货币换算
提供试听
30 分钟
1,000 点
4 堂课程包
每堂 1,625 点
ダイエットをハッピーに！
目前不招收新学员。
预约课程

课程包信息

此为 4 堂课程的课程包。当讲师确定第 1 堂课程预约后，另外 3 堂将会以优惠券的形式自动发送供之后预约使用。请注意，课程包优惠券使用期限为第 1 堂课程时间后的 90 天内。

课程应按时间顺序预约，即第 2 堂课程的时间应在第 1 堂之后。以此类推。

课程介绍


お体に合ったダイエットプランを一緒に作成しましょう。

１ヶ月で減量できる数値は限度があります。


ダイエットには色んな方法があって、合うものに出会えば誰でも成功するし
合わないものに打ち込めば失敗が無限ループします。

例えば
運動をやればやるほど痩せる理論を盲信してる方は
お相撲さんを思い浮かべてほしいです。

 

アスリート全員が華奢な細身ボディじゃないことからわかるように、
運動量が体型に直結するとは限りません。

筋トレも食事制限も有酸素も、とにかくぜんぶ盛り込めば体重は落ちるだろうけど、
最終的にはその生活を一生続けないとリバウンドします。

 

 

リバウンドありきの無理なダイエットはお勧めしません。

ハッピーに、持続可能な健康的な体を目指しましょう＾＾

 

＜どんなプログラム？＞

 

☆週１回、１回約30分のトレーニング

☆食事指導

☆ダイエットの質問し放題！

 

 

【必要なもの】

・動きやすい服装

・ヨガマット　またはバスタオル

・水分補給できるもの

 

【痩せ体質のつくり方】

・太りたくなくて食べるのが怖い

・食事量が基礎代謝以下

・過度な運動で消費カロリーを稼いじゃう

・摂取カロリーを抑えちゃう

・頑張らなくても痩せる体質になりたい

 

こんなお悩みを解決して人生最後のダイエットにしたい方は
体験レッスンでお待ちしています。

 

 

痩せない体はないです！

 

・必要なアプローチが足りていない

・不要なアプローチを盛り込んでる

・今はまだ変化の途中

 

のどれかだと思います。

ダイエットが失敗するのはあなたが悪いのではありません。

正しいやり方を知れば大丈夫です。

 

 

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

讲师的取消政策

课程包取消规定

• 「未开始」的课程包(1)随时可以取消。取消后点数将全额退还。
若欲取消「进行中」的课程包(2)，将退还剩馀课程的50％点数。
(1) 「未开始」係指课程包尚未经讲师确定。
(2) 「进行中」係指课程包中已有一堂课程经确定。（当讲师确定第一堂课程预约后，系统将自动發送课程包剩馀课程的优惠券供之后预约使用。）

取消单堂课程包课程

• 若欲取消单堂课程包课程而非整个课程包，请至该课程预约详细页面取消。取消费依讲师的一般课程取消政策而定，但「收取 50% 课程费用为取消费」将不适用。课程包优惠券仅可能返还或抵用。

课程预约确定前

  • 随时可以取消。

课程预约确定后

  • 课程时间前 12 小时內→ 收取 100% 课程费用为取消费。
  • 课程时间前 6～12 小时→ 收取 50% 课程费用为取消费。
  • 缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。

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