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ダンスやバレエの表現力をあげるには、柔軟性は必須です。それぞれの体に合わせた柔らかい体を作るためのコツと可能性を一緒に見ていきましょう！
これからダンスを習ってみたい方もどうぞリクエスト下さいね。
레슨 상세 내용
「体が硬いのでなんとか柔らかくなりたい！」「でも柔軟体操は痛いからいやだ」
そんな方に受けていただきたいレッスンです。
もちろんずっと踊って来て、ココをなんとかしたい！というお悩みがある経験者の方にも、どんなストレッチをしていけばいいか、その方の体を見ながらお伝えします。
体が柔らかいというのはどういう状態でしょうか？一般的な感覚とダンサーのそれとはかなりのギャップがあるように思います。
けれども、柔軟性はそれぞれ生まれ持ったものが左右する骨格によって決まる部分と、努力して拡げていける可能性のある筋肉の部分の二つの方向から見ていく必要があります。やみくもに力尽くで押したり、同じストレッチばかりしていても効果が上がらないばかりか、傷めてしまってはもったいない。
効果的にストレッチを続けていけるように、まずはご相談下さい。
心地よいストレッチで気持ち良く可能性を広げていきましょう。
初心者～上級者までどのレベルの方も対応いたします。
お子様は10歳以上。
TVやテーマパーク、ステージなどで長年踊って来た元ダンサーがヨガのメソッドを取り入れて効率の良いストレッチを伝授いたします。
リズム取りやアイソレーション（身体を部分的に動かす練習）などもリクエストあればやりましょう！
※通常のストレッチだけのクラスもあります
そんな方に受けていただきたいレッスンです。
もちろんずっと踊って来て、ココをなんとかしたい！というお悩みがある経験者の方にも、どんなストレッチをしていけばいいか、その方の体を見ながらお伝えします。
体が柔らかいというのはどういう状態でしょうか？一般的な感覚とダンサーのそれとはかなりのギャップがあるように思います。
けれども、柔軟性はそれぞれ生まれ持ったものが左右する骨格によって決まる部分と、努力して拡げていける可能性のある筋肉の部分の二つの方向から見ていく必要があります。やみくもに力尽くで押したり、同じストレッチばかりしていても効果が上がらないばかりか、傷めてしまってはもったいない。
効果的にストレッチを続けていけるように、まずはご相談下さい。
心地よいストレッチで気持ち良く可能性を広げていきましょう。
初心者～上級者までどのレベルの方も対応いたします。
お子様は10歳以上。
年齢の上限はありません。
70歳でも80歳でも。
バレエやダンスを習っていて、今、お稽古ができないから体がなまってしまう、一人で自習していてもやり方があっているかどうかわからない。
そんな時にもどうぞリクエストしてください。
こちらは爪先を伸ばすWSのビフォーアフター。
伸ばすべきところをきちんとほぐして使うことを見直します。
個人差はありますが、みなさん何かしら変化があります。
基本的には道具は何もいりませんが、どこをどうしたいかによってゴムのストレッチバンドを使ったりするエクササイズやストレッチポールを使うほぐし方もあります。
ご受講される方が家にお持ちであればそれの効果的な使い方もみていけますので、そちらもご希望であればご受講前にご相談下さい。私が持っているものであればメニューを考えて用意しておきます。
●ゴムのストレッチバンド
●ヨガベルト
●ヨガブロック
●ストレッチポール
●ウェーブリング
TVやテーマパーク、ステージなどで長年踊って来た元ダンサーがヨガのメソッドを取り入れて効率の良いストレッチを伝授いたします。
リズム取りやアイソレーション（身体を部分的に動かす練習）などもリクエストあればやりましょう！
※通常のストレッチだけのクラスもあります
카페토크의 취소 방침
리퀘스트 확정 전
- 언제든 취소 가능
리퀘스트 확정 후
- 레슨 시작 24시간 전→ 언제든 취소 가능
- 레슨 시작 24시간 이내→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
-
노쇼→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
(자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)
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