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ヨガ＆ワークアウトで45分しっかり動き脂肪燃焼させましょう！習慣化させるダイエット経験のお話もできればと思っています★
Detalles de la lección
【内容】
フローヨガをベースに、体幹を鍛えるポーズ、気になる二の腕周りや足腰を使うポーズを取って脂肪燃焼！
最後には少しだけワークアウト要素も入れて、45分間、しっかり身体を動かしましょう★
私も長年、自分の身体と向き合い、ダイエット関連の悩みも沢山ありました・・！
その経験から得た気づき（ダイエットの習慣化、メンタルケア、自分とダイエットの良い距離感など・・）もお話しできればと思います★
【運動レベル】
★★★☆☆（初級・中級・上級）
【時間】
45分
【用意するもの】
ヨガマット（無ければバスタオルでもOK）、お水、タオル
【注意事項】
動きやすい服装での待機をお願いいたします。
もしお身体に不調がある場合はレッスン開始時に教えてください。
申し訳ございませんが、ご相談なしでのレッスン録画はお控えいただきますようお願いいたします。
フローヨガをベースに、体幹を鍛えるポーズ、気になる二の腕周りや足腰を使うポーズを取って脂肪燃焼！
最後には少しだけワークアウト要素も入れて、45分間、しっかり身体を動かしましょう★
私も長年、自分の身体と向き合い、ダイエット関連の悩みも沢山ありました・・！
その経験から得た気づき（ダイエットの習慣化、メンタルケア、自分とダイエットの良い距離感など・・）もお話しできればと思います★
【運動レベル】
★★★☆☆（初級・中級・上級）
【時間】
45分
【用意するもの】
ヨガマット（無ければバスタオルでもOK）、お水、タオル
【注意事項】
動きやすい服装での待機をお願いいたします。
もしお身体に不調がある場合はレッスン開始時に教えてください。
申し訳ございませんが、ご相談なしでのレッスン録画はお控えいただきますようお願いいたします。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Política de cancelación de Cafetalk
Antes de que la solicitud haya sido confirmada.
- Es posible hacerlo en cualquier momento.
Luego de que la solicitud de clase haya sido confirmada
- Más de 24 horas antes del inicio de la clase→ Es posible hacerlo en cualquier momento.
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No-Show→ Pueden aplicarse cargos por cancelación.
(La cantidad puede variar en función del tutor, por favor comuníquese con su tutor/a)
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基本のハタヨガ【45分】
ハタヨガをベースにヨガの基本アーサナ（ポーズ）をしっかり行うので、どのクラスを受けたら良いかわからないという方はこちらを！気持ちよく身体を動かしましょう！45min 1,200PTiene prueba
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