English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
初心者さんだけでなく、「なんとなくヨガをはじめっちゃったけど、ポーズの取り方がイマイチわかってない！」「きちんと基礎からを身につけたい！」という方のためのクラス。カラダの使い方、きちんとお伝えしていきます。
Descrizioni
はじめての方も安心。ベーシックなハタヨガをゆっくりとしたペースで体験したい方向け。
基礎力を上げたいという方にもぜひおすすめです。ひとつひとつのポーズの取り方を丁寧に説明していきます。みなさんのキャパシティにあわせて、プロップスの使い方もご提案もしていきます。
レッスンをスムーズに進めるため、
以下、お持ちであればご用意ください。
なくても、ご家庭にあるもので代用できますので、
気楽にいきましょう。No stress ;)
・ベルト（普通のベルトでもOK・タオルでも代用できる場合もあります）
・ブロック（トイレットロール、分厚い本などでも代用可）
・ブランケット（大判のバスタオル2～3枚、タオルケットなども望ましい）
・椅子
☆体験レッスンでできること
実際のレッスンと同じように、呼吸の観察から始め。
基礎となるポーズを４～５ほど練習し、体験していただきます。
基礎力を上げたいという方にもぜひおすすめです。ひとつひとつのポーズの取り方を丁寧に説明していきます。みなさんのキャパシティにあわせて、プロップスの使い方もご提案もしていきます。
レッスンをスムーズに進めるため、
以下、お持ちであればご用意ください。
なくても、ご家庭にあるもので代用できますので、
気楽にいきましょう。No stress ;)
・ベルト（普通のベルトでもOK・タオルでも代用できる場合もあります）
・ブロック（トイレットロール、分厚い本などでも代用可）
・ブランケット（大判のバスタオル2～3枚、タオルケットなども望ましい）
・椅子
☆体験レッスンでできること
実際のレッスンと同じように、呼吸の観察から始め。
基礎となるポーズを４～５ほど練習し、体験していただきます。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Modalità di cancellazione di questo tutor
Prima che la richiesta sia confermata (fissata)
- La cancellazione è possibile in qualsiasi momento.
Dopo che la richiesta sia stata confermata (fissata)
- Meno di 12ore prima dell'inizio della lezione.→ il 100% del costo viene addebitato.
- Tra 12-24ore prima dell'inizio della lezione.→ il 50% del costo viene addebitato.
- No-Show→ il 100% del costo viene addebitato.
Le sue lezioni
tutte le lezioni
-
がんばりたいヨガ
ヨガを学んでみたい。YouTubeヨガでは物足りない。強くしなやかなバランスの取れた心身を手にしたい。頑張ってみたい人向けのクラスです。45min 3,000PLezioni di prova -
がんばらないヨガ
痛くない。つらくない。ヨガのレッスン。 補助道具をつかいながら、とにかく頑張らない。 身体を休めることにフォーカスしたレッスン。45min 3,000PLezioni di prova -
【ティーチングの練習クラス】自信をつけたいTeacher Training中、新米インストラクターさんへ！
自信をもってティーチングできるようになりたい！という方。 レッスンの練習をしませんか。あなたのレッスンを受けたあと、素敵だったポイントをフィードバックします♪失敗を気にせず、どんどんトライしてください！このレッスンでやれること・やれないこと、詳細欄でご説明しています。ご確認ください。40min 2,000P -
【ヨガ初心者の方におススメ！】カウンセリング+簡単リリースポーズ
カラダ、ココロ、の調子はどうですか？解消したい不調はありませんか？ご希望やお悩みに合わせて、簡単なストレッチやヨガのポーズをご案内します。30min 1,000P -
デスクワークで疲れが溜まっているあなたへ。ストレスリリースヨガ／30分
眠りが浅い、肩こり、腰痛に悩んでいる。 一日中椅子に座ったままの姿勢でいると、どうしてもカラダもアタマもこりかたまってきがち。今たまっている疲れやストレスは、あなたの手でケアすることができます。偏ったエネルギーを整えて、ストレスをケアしていきましょ。30min 2,000P -
【子育てに忙しいママにおススメ】気持ちを落ち着かせるリセットヨガ／30分
疲れていると、どうしてもイライラしやすくなります。子育てをしていても、余裕のない自分をせめてしまう。忙しくて、頭もココロも休まらない！そんな頑張るママさんにぜひおススメしたいレッスンです。ヨガで一緒にセルフケアしていきましょう！30min 2,000P -
-
【西洋占星術】ホロスコープリーディング
出生日時をもとに、あなただけのホロスコープを読み解いていきます！【セッションの3日前までご予約可能（当日のご予約はお受けできません）】30min 6,000PLezioni di prova -
※2回目以降の方限定【西洋占星術】ホロスコープリーディング（職業適性）
【こちらのメニューはホロスコープリーディング2回目以降の方に限定】あなたの出生図をもとに、職業適性についてお話していきます。（相性占いではありません）例えば、将来の仕事について悩んでいるが、今後どのような課題に取り組めばいいのか、どんな分野が適してるのか。など。セッションの３日前までご予約いただけます（前日、当日不可）30min 6,000P
