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身体の声を聴き、その声に素直に身を委てみませんか？（リラックス/ベーシック/ストレッチ）
레슨 상세 내용
自然の成り行きに任せて身体を委ねましょう
＜レッスン内容＞
ー呼吸を通して、身体にフォーカスします
ー身体をほぐしながら、太陽礼拝を行います
＜持ち物＞
ー動きやすい服装
ーヨガマット（お持ちでない場合は、畳・カーペット等ひじ膝をついても痛くない床）
ーヨガストラップ（細長いタオルでも可）
レッスン前と後では、身体はどう変化しましたか？☺☺
自分の呼吸、身体をじっくりと感じる時間をお過ごしください
＜レッスン内容＞
ー呼吸を通して、身体にフォーカスします
ー身体をほぐしながら、太陽礼拝を行います
＜持ち物＞
ー動きやすい服装
ーヨガマット（お持ちでない場合は、畳・カーペット等ひじ膝をついても痛くない床）
ーヨガストラップ（細長いタオルでも可）
レッスン前と後では、身体はどう変化しましたか？☺☺
自分の呼吸、身体をじっくりと感じる時間をお過ごしください
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
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-
노쇼→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
(자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)
