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ヨガとセルフ足つぼで効率よく代謝アップ
课程介绍
こんにちは、
ヨガインストラクター＆足つぼアドバイザーの
TOMOです！
夏になり肌の露出が増える今日この頃、
運動はしたいけどきついのは続かないな〜と言う方。
ヨガで心と身体整えながら少しずつ
シェイプアップしていきませんか？
セルフ足つぼ（10分程度）もヨガ前に行うことで
効率よく代謝をアップできますよ！
強度5のうち3程度☆☆☆
【必要な物】
ヨガマット、タオル、
足つぼ用のクリーム（ニベアなど）、
お水かお白湯
ヨガインストラクター＆足つぼアドバイザーの
TOMOです！
夏になり肌の露出が増える今日この頃、
運動はしたいけどきついのは続かないな〜と言う方。
ヨガで心と身体整えながら少しずつ
シェイプアップしていきませんか？
セルフ足つぼ（10分程度）もヨガ前に行うことで
効率よく代謝をアップできますよ！
強度5のうち3程度☆☆☆
【必要な物】
ヨガマット、タオル、
足つぼ用のクリーム（ニベアなど）、
お水かお白湯
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
讲师的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 1 小时內→ 收取 100% 课程费用为取消费。
- 课程时间前 6～1 小时→ 收取 50% 课程费用为取消费。
- 缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。
讲师提供的课程
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